هبلتوووووووووووووووووووووووووو وبي

علاج السمنة والنحافة

هلا والله وغلا بكل الهرره والدببه:icon28: :icon28: اسفرت وانورت
بنات وش السوات الوزن يالله لك الحمد مع المشي والتعب ثابت وماينزل ولا كيلو:44:
قسم يابنات مادري وش اسوي وزني عيا ينزل
والمشكله كل ماادخل بالمنتدى وادور على نظام تجي وحده تحبطبنا تسبه سب وانه يرجع الوزن ووو
ان نوينا على ريجيم سبيتوه:angry2:
وان نويت على ادويه برضك
وان عجبني ريجيم التمر تجي وحده باااااخر الصفحات تقول لي اسبوعين مانزلت غير نص كيلو واتحطم
وانن عجبني مشروب يسمى برنامج تخفيض الوزن جت وحده وقالت خرابيط وكذب
وان عجبتني الشوربه الحارقه قالت وحده تراها ترجع الوزن دايركت:07:
والحين انا امشي بس مااسوي ريجيم لان كل الريجيمات ماتنزلني جت وحده امس وقالت المشي مستحيل ينفع بدون ريجيم ودي اجلده:024: حطمتن
اخر ريجيم سويته ريجيم العنب اربع ايام ووووووه ولا كيلو نزلت
الحين وش الحل وش رايكم بيوم لك ويوم عليك
اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ وربي بموت من الصياح:icon33:
9
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عـــواشـــه
عـــواشـــه
حبيبتي شووووووفي
انا خبره 3 سنين من رجيم لي رجيم
كلللللللللل رجيم فيه سعرات حرارية قليلة ينزل الوزن
بس مشكلتنا احنا ان لما نترك الريجيم نرررد ناكل اكل يومنا واليوم اللي سوينا فيه ريجيم عشان جذي نسمن
ولكن انا عن نفسي وعن تجربه لاااحظت كل الوزن اللي نزلته بسرعه وبدون رياضه ارجعه بسرعه
وهاي الشي صدقيني يضر جسمج يا منفوخ يا مفشوش والله ان يترهللل وتطلع لج خطوط بيضااااا وتكرهين اليوم اللي سويتي فيه رجيم

خففــــــــي اكلج ابتعدي عن الدهوووون والسعرات الزايده
وحاولي تمارسين رياضه تحرقين فيها الزياده الموجوده
وباذن الله ان شاء الله تضعفين

تعرفين ان مشكلتي عااارفه هلكلاااااااام وقاعده اقوله بس ما اقدر اطبقه ريجيماتي كلها قاسيه
بس انا والله اعرف اللي نزلته بالشويش ما يرجع الا اذا كثرت اكللللل بس شسوي طبعي جذي عجوووولة
اميرةنجد
اميرةنجد
ياحبيلك ياعواشه عبرتيني ياقلبي وربي ملييييييييييييييت مادري وش اسوي خصوصا ان جسمي ماينزل يعني لازم اتبع تجارب الغير وبالاخير يجي احد يححححححححححححححححححبط
لقــــاء
لقــــاء
هههههههههههههه

لاتجلدين أحد ولا شي:)
لأنه اللي ماناسب فلانه مش بالضروره مايناسبك:)

شوفي لك نظام غذائي قليل السعرات
وسوي رياضة
وخوذي حبوب بذرة الكتان لأنها حارقه للدهون (روحي لـ GNC عندهم هالبذور ويعطيك طريقتهم)

المقصود إنك تسوي لك برنامج وتمشي عليه فتره وتفائلي وإجلسي رددي على نفسك إنك ملاحظه نتايج حلوه وإلخ.... :)
ولاتدخلي على مواضيع الريجيم عشان ماتطلع لك وحده ودك تجلدينها:) وتحبطك




شوفي جدول فصيلة الدم واللي يناسبها من الأغذية
وتجنبي الأطعمه اللي ممكن تسمن فصيلتك:)

ولاتسوون ريجيم قاسي.. اللي تاكل نوع واحد من الفاكهه لمدة اسبوع !! واللي مدري إيش!!
هذا غير انه مضر بصحة الجسم

راح يخليكم شرهيييين بالأكل.. ثم يرجع الوزن أول ماتوقفي الريجيم


وياااارب تنحفين.. وأنا أسمن شوي :) :)
اميرةنجد
اميرةنجد
ياعمري يالقا تدرين الي يحبط صدق انو فصيلتي او موجب وكل الي يفيد واحبه ممممممممممممممنوع الالبان والحليب ومشتقاتها ممنوعه القمح والمكرونات ممممنوعه الخبز ومشتقاته برضك000ياختي كنهم مجانين يقول اذا تبين تاكلين خبز ازرعي بالبيت قمح منزلي هههههههههههه تخيلت اسقي وازرع واطحن واخبز هههههههههههه0000وبالخير كني بقره يقول كولي مالذ وطاب من الاخضر بقدونس وجرجير وخس ووووووووووو واحذري القهوه والشاي بس الاخضر اوكي والله حاله كلش مممنوع
إرادة قوية
إرادة قوية
الصراحة ان فصيلتي o+ بس اسوي ريجيم الكربوهيدرات يعني فيه حليب وارز ومعكرونه وغيره من اللي ممنوع على فصيلتي وانا ما كملت اسبوع إلا ونازله 2 كيلو
واليوم اول يوم في ثاني اسبوع واللي عرفته معظم اللي اتبعوا هالريجيم وزنهم ثبت هذا ولله العلم
انجرب وان شاء الله خير
اذا وزنج ما نزل خذي يوم او يوميين offوكلي اللي في خاطرج بس بكميات معقولة
وبعدين رجعي كملي الريجيم
واتفائلي خير
ان شاء الله نضعف
حبيت اسألج عن طولج ووزنج الحالي وكم حابه توصلي؟