رااااااااااااااااااااااااااااائعه وهاااااااااااااااااااااااااااااادف وقيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

انا متبعه رجيم من شهرين ووزنى ثابت وبعد موضوعك المبدع غيرتى حياتى ياعسل ,,,!!

عسل لكى منى كل الاحترام والتقدير

مجهود تشكرين عليه اختي شام كثيرا وكذلك اللي اعرفه ان المشروب الاخضر يفيد البشره وبنفس الوقت يزل الدهون وذلك ان شرب على الريق صباحا وهو عباره عن كرفس (ساليري) أو خس + سبانخ+ بقدونس + تفاحه +خيار + عصير ليمونه + قطعة زنجيل توضع بالخلاط مع الماء وتشرب على الريق

اهلا غالياتي الحبيبات ..

اسعدتني مشاركاتكم واضافاتكم .. وان ش االله يا رب تكون النتائج منيحه ومرضيه ...

جوجو .. بتعرفي انو ابني اللي عمره ١٠ سنين مره علمني شغله ..

كنت عم آكل بسرعه كتير .. متعوده عالسرعه لآنه كانوا ولادي صغار ولما اعد عالآكل ما اتهنى هاد يبكي وهاد يعمل وهاد كذا ........الخ

فكنت لحق حالي وآكل بخمس دقايق وقوم .. وضلت هالعاده فيني ..
بقى مره كنت عامله شوربه ماجي .. فآكلتها بسرعه وبدي قوم .. وابني قلي ليش ياماما ما تستمتعي فيها .. الآكل مشان الواحد بتمتع في مو مشان ياكله بسرعه هائله وما يحس بالطعم ..

يخزي العين .. هو اللي علمني ..
ولما الوحده بتاكل ببطء بالفعل بتحس بلذه الآكل وما بتاكل كميات كبيره .. بتخف وبتشبع ..
كمان العاده انو نحط الصفره " يعني صينيه الآكل " ونعد ناكل ونآوب " يعني نخلص ونضل شوي نحمل قطعه جبنه ، شوي لقمه زيتون شوي كذا ... " هي عاده سيئه وبتكوني عم تاكلي للتسليه مو للشبع

لازم نخلص اكل دغري نقيمه من ادامنا وبعد نص ساعه رح تحسي حالك موقدرانه تاكلي شي ..

ما شاء الله عليكم كله معلومات مفيدة
بصراحة المشكلة بالشوكلاته اكثر من السكر الابيض نفسه
وفعلا الاكل العربي بدون جبن وزبد الاكل القديم :22: بصراحة هو الصحي
المشكله تبقى بوقت الفراغ هنا والجلوس على النت
واحيانا الواحد يبقى بدون اكل من فترة الصبح لحد العصر علما يجي الزوج وراها تبدي المشكله انوا الواحد يكون جدا جوعان وياكوا اكثر

هنا الاجانب كلهم ياكلون الفواكهه بيدهم حتى لو قطعوه

احيانا بدون العشا ممكن الواحد يعوض عنه بالفواكه يجتمعون افراد العائلة والاكل سويا حبة من كل فاكهه تقطع وتؤكل اعتقد تفيد

اهلا غالياتي

الف شكر يا آبلتنا جوجو عالمعلومات المفيده ..

جزاك الله كل خير