انا والحمد لله بعد ما ارادتي وقفت وما تزحزحت ومعاه ميزاني اللي نزل من 86 كيلوووووووو
لحد 70 وكانت مدة النزول 8 شهور وكان شوية ريجيم وشويه من عند الله وهيك وهيك
ثبت عند 70 وانا طولي 164 سم
وللمعلومة بس انا وزني بيزيد في الحمل بشكل غير عادي
في حملي الاول من 68 كيلو ل98
وبعدين نزلت لحد 66 كيلووووووووووو
وتاني حمل من 66كيلو لحد 86
ونزلت لحد 68 -70 كيلوووووووووو
وفي حمل الاخير من 70 كيلووووووووووولحد 90
وبعد الولادة ولحد اليوم(من سنه وشهر)رجعت 68كيلوووووووو
رحت احاول اني اعمل ريجيمات ما نفع معي او بالاحرى ارادتي كانت بالمرة
ابداء يومين او 3 ايام وارجع اكل واشتهي بس انا الحمد لله جسمي من النوع الثابت يعني لو
نزلت وثبتت على وزن حضلني عليه اكلت او ما اكلت(مش يعني انفجع)
المهم انا اشتركت بالمسابقة ومن بدايتها والها فترة كبيرة بس للاسف ما نزلت كتير لانه برده
كنت اخبص بس فجاه مع القرائات الكتيرة اللي قراتها في المنتدى من تجارب وريجيمات
وتحديات وصعوبات عملت لالي صيغة ومنهج والي 4 ايام ماشيه عليهم تمام
وعلى ما اعتقد في معارضين او انه ما بيقدره وفي مين بدهم دافع
ويلا علشان اقلكم شو هو النظام اللي انا اتبعته او الانظمة اللي جمعتها في بعض
اول شي بتبع نظام جوردن اللي هو انه الواحد يخفف اكل للنصف بس انا باكل الغداء عادي
الفطور بفطر يوم ويومين لا لا
والعشاء ملغي طبعااااااااااااااا بس باكل فواكه اذا اجه في بالي
الحلويات ممنوع بس ممكن اذا اجه على بالي اكل الصبح وبعدين اعمل رياضة
ولازم رياضة خاصتا لبطني
وبشرب مرمية وبابونج بعد الاكل من 3 الى 4 اكواب في اليوم
المهم ما سالته حالكم كيف قدرت اسيطر على حالي
انا حاقوللكم
بحلف بالله العظيم انه ما حاكل
بس كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بفطر الصبح عادي او اذا ما في فطور بشرب شي سخن وبعدين بقول والله العظيم ما باكل لساعه مثلا 3ونفس الشي على الساعة 3 بتغدى عادي وبحلف انه ما اكل الا على الساعة 7 وفواكه طبعا او بححد اللي بدي اكله
بس انا يا بنات اللي مساعدني اني ما بشتغل وطول اليوم في البيت ما في عزايم(الا لما اروح عندي اهلي )
فهمته علي شو نظامي وانا عارفة انكم حتقولولي احنا منطلع على الشغل وعلى المطاعم والجمعات بس برده ممكن الوحده قبل ما تطلع من البيت تحلف انه لو راحت على الجامعة ما تاكل تشرب شي
وانا عارفه انه كتير فيكم حيعارضني بس انا بقللكم نظامي وبدي اشوف ردودكم
اوكي
انا بستناكم مش تطنشوني وتفشلوني
باي باي
انا مثلك مااخرج كثير بس مشكلتي اني لما اطلع للتسوق الا مايضطر زوجي اننا نقعد في مقهى 00 وغالبا يطلب كابتشينو 00 بس لي فترة مااشرب الا قهوة سوده وبدون سكر يعني تخفيف
والان لي يومين بمشي على رجيم د\ اسامه حمدي ويارب ينفع معي ومااخربه