هكذا تعلمت @hktha_taalmt

عضوة نشيطة

هذه هوايتي الجديدة جدا .. جربوها معي

عندما كنت في 15 من عمري . . . كنت حساسة جدا جدا . . . كنت أتضايق لأتفه الأسباب
لأنها كانت تبدو لي كبيرة جدا . ..
.
.
لكن اليوم وبعد سنوات طويلة
اكتشفت بأن مشاعري ممكن تتأثر بالطبع بأي موقف
لكن الله عزوجل وهبني عقلا . . . و باستطاعتي التفكير في أفعالي وردود أفعالي
لذلك اكتشفت : كيف يمكن لي أن أرى الجانب الإيجابية "وربما شيئا من حكمة الله عزوجل"
عندما بدأت هوايتي الجديدة في تأمل : تلك المواقف التي تزعجني وتجعلني أشعر بالسوء والاكتئاب والحزن و و و و إلخ من المشاعر السلبية التي كانت تجعلني أشعر بأني عجوز في التسعين من عمرها وتنتظر متى تموت !!
.
.
.
أخواتي إن أحبكن في الله . . . وأحببت أن تشاركوني هذه الهواية
هل حصل لك موقف ضايقك اليوم ؟ ؟ ؟
فلانة ازعجتك بكلامها ؟؟ اعتبري هذا الموقف تمرين للصبر حتى تكونين إنسانة صبورة
فإذا ربنا ابتلاك بما هو أكبر من كلمات من إحداهن فأنت تدربتي على ذلك .
.
.
.
هل تشعرين بالوحدة ؟ ؟ و تشعرين بأن الحياة صعبة ؟؟
استعيذي من الشيطان . . وتأملي ماحولك واجعلي كل ماوهبك الله إياه هو ماتهتمين به
لا تضيعي يومك في انتظار مافقدتيه ... فلديك الكثير والكثير أنت وحدك تستطيعين الاختيار بين الاستمتاع بما وهبك الله تعالى من النعم .. أو التحسر على ماتفقدين !!
.
.
تعرفين ؟؟
جربي أحلام اليقظة . . أنا اعتبرها نوع من التفاؤل
لكن تلك الأحلام ستبقى أحلام "مستحيلة" بدون عمل
لذلك لماذا ... لا تبدأين من هذه اللحظة في العمل بخطوة صغيرة جدا ومتواضعة جدا
حتى يتحول حلمك لحقيقة ... قد تكون تلك الخطوة : النية والعزم .. الدعاء والإلحاح كل وقت .. البحث عن نقطة البداية عن طريق جمع المعلومات من موقع إلكتروني أو جريدة أو كتاب أو الاشتراك بدورة أو أي خطوة ؟؟؟
.
.
.
هل تشعرين بالقلق ؟؟؟
من ماذا ؟؟
طيب ماسبب ذلك ؟؟
طيب ايش الشيء اللي ممكن يكون مصدر إطمئنان لك ؟؟
ماالبديل لذلك المصدر ؟؟ بالتأكيد هناك بديل
هل عملت ؟؟ هل عملت أي خطوة لتحقيق البديل ؟؟
طيب عشان اسهل الموضوع ويكون بدون ألغاز ... أنا قلقة من المستقبل !
تخرجت من الجامعة منذ سنوات ... وبقيت في البيت اانتظر سعيد الحظ !! لكن لم يقدر الله ذلك حتى الآن !!
وجدت نفسي أسيرة الحزن والألم و مشاعر سلبية قاتلة .
.
.
الزواج حلم كل فتاة . . . لكن ربما أراد الله بي خير بعدم زوجي حتى الآن
لأتعلم كيف اعتمد على نفسي .. . واجتهد أكثر في تطوير نفسي .. حتى الاقي عمل يكون مصدر دخل وطريقة لتطوير نفسي وشخصيتي .
أو يمكن ... هي فرصة حتى أتعلم كيف أغني ؟؟ يمكن أغني لزوج المستقبل :hahaha:
أو يمكن . . . لازم أتعلم الطبخ وأبطل الكسل :06:
أو يمكن . . . أنا لسه مااعرف اتحمل مسؤولية نفسي حتى اتحمل مسؤولية بيت وزوج ؟؟
طيب أنا لازم اعلم نفسي كل هذا ؟؟
لازم اهتم بنفسي وبأهلي وبمحيطي وحتى بنات عالم حواء الحلوات . . . وأي شيء خارج هذا النطاق فهو لا يستحق مني اهتمام .
عارفه : فعلا حاسة بإحساس جميل ومشاعر إيجابية .. وخطوة إني انشر ما اكتبه هنا ........... هذه هي خطوتي الصغيرة لليوم :)

اللهم لك الحمد .

((( كنت أكلم نفسي . . . وافكر بصوت عالي فأحببت أن تشاركوني :35: )))

وهذا الموضوع أعجبني فنقلته :

هواية التفكير الإيجابى

* هواية التفكير الإيجابى:
- عندما أذكر كلمة "هواية" أمام أي شخص، بالتأكيد سيتجه تفكيره إلي الرياضة من: تنس - سباحة - ركوب الدراجات - مشي - جري ... الخ أو إلي القراءة أو ربما يخبرني شخص آخر بهوايته فى كثرة الترحال أو السفر، أو حتى سماع الموسيقي.

دعوني أقترح هواية جديدة تشبه إلي حد كبير السفر والترحال وهذا النوع من السفر ليس سفر بالجسد وإنما سفر بالعقل والنفس. نعم، هذه هواية جديدة أدعوإليها كل شخص لكى يقتنيها "التفكير الإيجابي" إنه أحد أنواع الاسترخاء والعلاج النفسي لمن يواجه الضغوط. يبدو في بادئ الأمر القيام بذلك هو شيء بسيط للغاية، لكنني لا أريد خداعك لأن "التفكير الإيجابي" هو أحد الأشياء الذي يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في القيام بها. بل وأعتقد أيضاً أن الخبراء الذين وصلوا إلي هذا المفهوم يجدون أيضاً صعوبة بالغة في الالتزام بهذا النوع من التفكير وخاصة عندما تواجههم مشكلة ما.
من فضلك أنظر إلي هذا المفهوم بشكل عملى رغبة في تغيير مجريات الأمور في حياتك. أنظر إلي نفسك بعمق أكثر، وموقفك تجاه الحياة هو الذي يحدد نظرتك إليها.
وعلي الرغم من أن "التفكير الإيجابي" ليس بالأمر السهل أو الهين لكنه توجد أخبار سارة لك فهذا النوع من التفكير يشجعك علي إخلاء الذهن من أية متاعب أو ضغوط تسكن بداخله وبالتالى يعطيك علي مزيدا من الثقة بالنفس ويحقق لك السعادة.

- كيف يمكن أن تمارس هواية التفكير الإيجابي؟
- أعلم أنك تريد سؤالي:"كيف أستطيع ممارسة هذه الهواية لتصبح عادة لدى"؟

- كن متفائلاً في كل الأوقات، فلن تصل إلي أي شيء من المحاسبة القاسية للنفس باستمرار وخاصة علي الأمور التافهة.

- كن واقعياً، وفكرفى قراراتك قبل اتخاذها، وابحث جيداً الخيارات المطروحة أمامك.

- تحدث بإيجابية عن نفسك، ركز علي صفاتك الحميدة، وحاول الاستفادة من قدراتك الإبداعية.

- اضحك علي كل موقف تقابله وعلي نفسك أيضاً بدلاً من أن تنتابك حالة القلق أو الارتباك.

- أن تؤمن بأن كل شيء يحدث في هذه الحياة لسبب ما، وشغلنا الشاغل في الدنيا هو معرفة هذا السبب.

- ارسم الابتسامة علي شفتيك إذا تعرضت لموقف ما يحبطك..<<< فعلا جربتها واضحك كمان بعبط على نفسك وأكركر كمان وياسلام لو قدام المراية فعلا بتنسى همك وتبدأ من جديد

- توقف عن التفكير ولو للحظة واحدة في اليوم الواحد.

فالحياة حلوة تستحق أن تحيا وتعيش فيها، والإنسان هو الوحيد القادر علي أن يعطي لها هذه الصورة الجميلة إذا فهمها بطريقة إيجابية.