صباح الخير اختي عالمه للرياضيات
موضوعك مررررة مميز بارك الله فيك والي يثيري موضوعك انك تجاوبيننا اول باول
الي يموت الموضيع اذا صاحبته احيانا تتغلى انها ترد وناس بسبب ضروفهم
انا اختي ابي انزل كل اسبوع 3 كيلو لازم على اخر هذا الشهر من 6 الى 10 كيلو
لازم بحول الله اكون نازلة
انا وزني 93 وعمري 40 وطولي 165 لي سنوات عجاف في الرجيمات وبدون فائدة
ارجع اخرب واتحسف لكن بعد ما يفوت الفوت ما ينفع الصوت
انا امشي على السير اتمنى انك تساعديني بعد الله فديتك ....ارجع واثني على موضوعك يالغالية
لاحظت صوره معكرونه في الصفحه الاولى ..ماتزيد الوزن..!؟ ~_~ وانا احس بالدوخه لو حذفت الشكر من نظامي شغايل تتحملين يومج من دونه مافيه حد مسموح من غير الاستعانه بالشكر الصناعي..؟ واشرايج في شوفان كويكر..؟ والف شكر لج عـ طرح التجربهلاحظت صوره معكرونه في الصفحه الاولى ..ماتزيد الوزن..!؟ ~_~ وانا احس بالدوخه لو حذفت الشكر من...
لا المكرونة ماتزيد الوزن...كمية المكرونة هي الي تزيد الوزن,,
طبيعي تحسي بالدوخة لو حذفتي السكر...خذي السكر من مصاردة الطبيعية..يعني اشتهيتي سكر خذي قطعة بطيخ..فراولة ..برتقاال..سبحان الله شوي شوي جسمك بيطهر السموم الي فيه من السكر الصناعي..وكمان كلي سكر في يومك المفتوح..عادي:02:
شوفان كويكر كويس..حاولي تقرأي كم سعرة فيه وكم كاربوهيدرات..
طبيعي تحسي بالدوخة لو حذفتي السكر...خذي السكر من مصاردة الطبيعية..يعني اشتهيتي سكر خذي قطعة بطيخ..فراولة ..برتقاال..سبحان الله شوي شوي جسمك بيطهر السموم الي فيه من السكر الصناعي..وكمان كلي سكر في يومك المفتوح..عادي:02:
شوفان كويكر كويس..حاولي تقرأي كم سعرة فيه وكم كاربوهيدرات..
عزيزتي عالمة للرياضيات الله يوفقك وينحفك ويجزيك عنا خير الجزاء أختي .. أنا اتبعت ريجيم الدكتور دشتي ( حمية اتكنز ) لكني بطلتها بعد أسبوع لخوفي من تأثير البروتين الزائد على الكلى ومن يوم تركتها ليه ثلاثة أيام وأنا نفسي لاتميل ابدا إلى الحلا والسكر ولا القمح لأني وقفت السكر والنشويات اسبوع فصدت نفسي عنها علما اني فقدت خلال هذا الاسبوع 3 كيلو سؤالي لك : ما رأيك في حمية اتكنز التي تحرم الجسم من السكر والنشويات وتتوصي بالبروتين والدهون ؟ بحكم انك في امريكا والدراسات والبيانات هناك اكثر جراءة ومصداقية من هنا مارأيك بكل صراحة في حمية اتكنز العالميةعزيزتي عالمة للرياضيات الله يوفقك وينحفك ويجزيك عنا خير الجزاء أختي .. أنا اتبعت ريجيم الدكتور...
اللهم امين وانت المثل ياقطرة ندا
ماشاء الله عليك ..صحيح حمية اتكنز تخليك تكرهي كل الأكل مو بس السكريات والنشويات..
رأي بكل صراحة( رغم اني اتبعت الرجيم دا) ان:
فكرة الرجيم ممتازة..لكن رجيم اتكنز بحذافيرة غلط في غلط في غلط..
فكرته انه نقلل كاربوهيدرات عشان يعتمد الجسم على الدهون العنيدة في انتاج الطاقة بدلا من الكاربوهيدرات وبالتالي النحف ..
النظام...حرمااااااااااااااااااان وانا ضد الحرمان ...:humm: لأنه عمر الحرمان مايولد استمرار
اتبعي فكرة النظام فقط وليس النظام ....نظام قليل الكاربوهيدرات ممتاز جدا للنزول السريع ( تضيفي فواكة قليلة الكاربوهيدرات مثل الفراولة واللوز والبري..وكذا) لكن ماتحرمي نفسك منها نهائيا..
هنا بأمريكا هذا الرجيم مصنف من الانظمة الخطرة ...علشان كذا عدلوه وطوروه لنظام اسمه LOW CARB DIET , paleo diet
كل الرجيمين فكرتها انك تكوني اقرب للطبيعه في اكلك من النظام المصنع ..( لكن ماتحذفي اي مصدر غذائي من قائمتك)
لكن اذا انت مرتاحه على دشتي كملي بس لاتنسي تآخذي حبوب ملتيفايتمين وكمان حبوب الألياف..
ماشاء الله عليك ..صحيح حمية اتكنز تخليك تكرهي كل الأكل مو بس السكريات والنشويات..
رأي بكل صراحة( رغم اني اتبعت الرجيم دا) ان:
فكرة الرجيم ممتازة..لكن رجيم اتكنز بحذافيرة غلط في غلط في غلط..
فكرته انه نقلل كاربوهيدرات عشان يعتمد الجسم على الدهون العنيدة في انتاج الطاقة بدلا من الكاربوهيدرات وبالتالي النحف ..
النظام...حرمااااااااااااااااااان وانا ضد الحرمان ...:humm: لأنه عمر الحرمان مايولد استمرار
اتبعي فكرة النظام فقط وليس النظام ....نظام قليل الكاربوهيدرات ممتاز جدا للنزول السريع ( تضيفي فواكة قليلة الكاربوهيدرات مثل الفراولة واللوز والبري..وكذا) لكن ماتحرمي نفسك منها نهائيا..
هنا بأمريكا هذا الرجيم مصنف من الانظمة الخطرة ...علشان كذا عدلوه وطوروه لنظام اسمه LOW CARB DIET , paleo diet
كل الرجيمين فكرتها انك تكوني اقرب للطبيعه في اكلك من النظام المصنع ..( لكن ماتحذفي اي مصدر غذائي من قائمتك)
لكن اذا انت مرتاحه على دشتي كملي بس لاتنسي تآخذي حبوب ملتيفايتمين وكمان حبوب الألياف..
الصفحة الأخيرة
أصلا انا وش خلاني اتعقد غير اجسام البنات اللي أشوفها :ohplease:مع أن صديقاتي يقولون انتي مؤ مره دبه بس ياختتي مهما كان مافي أحسن من الوزن المثالي وبذات إذا كان جسمك قابل للسمنه