
رايقه31
•
جزاك الله كل خير ياعسل

Hind7
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله هذه ارادة قوية جدا بارك الله فيك بس اللي جاني كتير انك تنحفي في سنة كتير مو على فكرة انا اسمي هند عضوة جديدة ***** الله تقبلوني معكم بالمنتدى
والله هذه ارادة قوية جدا بارك الله فيك بس اللي جاني كتير انك تنحفي في سنة كتير مو على فكرة انا اسمي هند عضوة جديدة ***** الله تقبلوني معكم بالمنتدى

مشكووووورة كثييير على ردك لي ...
هل ممكن التابتا تنفع في حالتي..وكم المدة وكم مرة بالاسبوع؟
طيب تمارين اﻻنترفال كم مدتها اسويها وكم مرة بالاسبوع..
الله يجزاك كل خير يارب..
هل ممكن التابتا تنفع في حالتي..وكم المدة وكم مرة بالاسبوع؟
طيب تمارين اﻻنترفال كم مدتها اسويها وكم مرة بالاسبوع..
الله يجزاك كل خير يارب..

عتيقة الصوف :
صباح الخير اختي عالمه للرياضيات موضوعك مررررة مميز بارك الله فيك والي يثيري موضوعك انك تجاوبيننا اول باول الي يموت الموضيع اذا صاحبته احيانا تتغلى انها ترد وناس بسبب ضروفهم انا اختي ابي انزل كل اسبوع 3 كيلو لازم على اخر هذا الشهر من 6 الى 10 كيلو لازم بحول الله اكون نازلة انا وزني 93 وعمري 40 وطولي 165 لي سنوات عجاف في الرجيمات وبدون فائدة ارجع اخرب واتحسف لكن بعد ما يفوت الفوت ما ينفع الصوت انا امشي على السير اتمنى انك تساعديني بعد الله فديتك ....ارجع واثني على موضوعك يالغاليةصباح الخير اختي عالمه للرياضيات موضوعك مررررة مميز بارك الله فيك والي يثيري موضوعك انك تجاوبيننا...
اهليييييييييين اختي عتيقة الصوف..اعذريني جدا والله انم على بالي..لكن سبحان الله وصلت عند ردك ابغا ارد عليك النت فصل! دخلت من الجوال بدي ارد عليك ..ماعمل لي اقتباس..:frown:
بالنسبة لعدد السعرات المسموحة لك باليوم بناء على المعلومات الي اعطيتيني هيا ..
1905
CALORIES/DAY
يعني علشان تنقصي نص كيلو لكيلو في الإسبوع لازم تنقصي 500 كاوري وتعملي رياضة ساعه..
بالنسبة لخطتك في انزال اكثر من كذا, فمعناته لازم تعملي رجيم قليل جدا في السعرات الحرارية او كيميائي او غيره..اعذريني انا مااستطيع افيدك في هذه الرجيمات ولاابد انصحك فيها..لأسباب كثيرة اهمها:
الجلد ماراح يكون مشدود مع الخسارة الكبيرة
والشعر راح يتساقط
والحرمان لايولد الإستمرار..
ويفضل لك حرية الاختيار..موفقة ولو عندك اي سؤال امري والمعذرة مرة اخرى بالتوفيق:biggthump
بالنسبة لعدد السعرات المسموحة لك باليوم بناء على المعلومات الي اعطيتيني هيا ..
1905
CALORIES/DAY
يعني علشان تنقصي نص كيلو لكيلو في الإسبوع لازم تنقصي 500 كاوري وتعملي رياضة ساعه..
بالنسبة لخطتك في انزال اكثر من كذا, فمعناته لازم تعملي رجيم قليل جدا في السعرات الحرارية او كيميائي او غيره..اعذريني انا مااستطيع افيدك في هذه الرجيمات ولاابد انصحك فيها..لأسباب كثيرة اهمها:
الجلد ماراح يكون مشدود مع الخسارة الكبيرة
والشعر راح يتساقط
والحرمان لايولد الإستمرار..
ويفضل لك حرية الاختيار..موفقة ولو عندك اي سؤال امري والمعذرة مرة اخرى بالتوفيق:biggthump

الصفحة الأخيرة