رينادا2011 :

يابنات انصحكم تتابعون د.محمد ابو راشد دكتور التغذية عنده مقاطع في اليوتيوب والله اني من وقت ماسمعته تغيرت نظرتي عن الاكل واكتشفت انه احنا نسوي اشياء كثيرة غلط في المطبخ تفقد الخضار فوائده وبالنسبة للاصناف اغلب اكلنا صواني بالفرن صحية وسريعه مثلا صينية خضار بالدجاج بالفرن او صينية كرات اللحم مع القرع والعشا شي خفيف وبسيط زي توست اسمر بالتونة - حمص وسلطات - نواشف حبيت افيدكم بالدكتور زي ماستفدت منه

يابنات انصحكم تتابعون د.محمد ابو راشد دكتور التغذية عنده مقاطع في اليوتيوب والله اني من وقت...

عبق ^_^ :

شكرا ياعسوووووووووولات علئ ردودكن الله يجعله بميزان حسناتكن :) :)

شكرا ياعسوووووووووولات علئ ردودكن الله يجعله بميزان حسناتكن :) :)