صار لي يومين متبعه هالنظام واليوم الثالث ولسه مواصله رغم أني اليوم قست وزني وزايده 300جرام:mad:
وقلت يمكن لأني كنت قبله متبعه التمر واللبن يعني كنت مره حارمه نفسي وجسمي من الأكل ورجعت للأكل فجأه
رغم أني متبعه الاكل المسموح فقط وجالسه أحاول ماأكثر وه\ا نظامي بالأكل قولو لي صح ولا لا
الفطور أكل 2بيض بالزبده
شريحه جبن هنغاري
وكوب نسكافيه بدون كافيين وسكر ستيفانا دايت وكوفي ميت حقالدايت
والغدا
أنواع اللحوم همبرجر أو
كباب مشوي
مع شرايح بصل مقلي
ودايت بيبسي
وعندي زي السناك مرتين بين الغدا الفطور وبعد الغدا لاني مااتعشا بس وجبتين :09:
1-أكل مر ه شريحة جبنه مع كوب نسكافبه بنفس الطريقه اللي فوق
و
2-أكل شرايح البصل المقلي مع دايت بيبسي
وأشرب طول اليوم من 8-10 كاسات مويه وأشرب زنجبيل
هاه كيف قولو ماشيه صح ولا في غلط
وسؤالي اليوم الكم يبان نقصان الوزن ؟لأني مره متأزمه :icon33:
تكفون الي تعرف ترد علي

@أم تالا@ @am_tala_26
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

شوفي يالغاليه مالك بذا التخبيصات
وحووووووسة الرآس ومادام ان وزنك زاد وقفيه فورآ
ماناسب لجسمك الرجيم بس ولا يهمك دلول بتساعدك وتخلصك من هالشحوم
شوفي يالغلا عندك رجيم اندومي بالشطه أنا أول ما أغسل عن الدوره بأبدا فيه
3 أيام زباإاإاإاإدي
3 أيام فؤاإاإاإاإاإكه
3 أيام خضـــــاإاإار
3 أيام لحووووووم «يفضل بيضاء»
3 أيام بيض يأما مشلوق أو مقلي أو أمليت
الحلو بـ هالرجيم انك متى ماجعتي كليتي من الصنف
يعني الكميه مفتوووووووحه لك ياعمري
وغير كذا أشربي موووويه كثير خلي معك علبه كبيره واجغمي منهاإ داإاإيم
وأمشي نص ساعه يوومياإا
إذا التزمتي باللي أقوله لك حرفياإ بأذن واحد أحد بتخسري 11 كيلوو على نهاية الرجيم
وأي وحده عندها بلاك بيري وتحب أضيفهاإ عندي اشجعها وتشجعني ترسل لي البن ع الخاص
سوري ع الاطاله •• برؤوؤوب
وحووووووسة الرآس ومادام ان وزنك زاد وقفيه فورآ
ماناسب لجسمك الرجيم بس ولا يهمك دلول بتساعدك وتخلصك من هالشحوم
شوفي يالغلا عندك رجيم اندومي بالشطه أنا أول ما أغسل عن الدوره بأبدا فيه
3 أيام زباإاإاإاإدي
3 أيام فؤاإاإاإاإاإكه
3 أيام خضـــــاإاإار
3 أيام لحووووووم «يفضل بيضاء»
3 أيام بيض يأما مشلوق أو مقلي أو أمليت
الحلو بـ هالرجيم انك متى ماجعتي كليتي من الصنف
يعني الكميه مفتوووووووحه لك ياعمري
وغير كذا أشربي موووويه كثير خلي معك علبه كبيره واجغمي منهاإ داإاإيم
وأمشي نص ساعه يوومياإا
إذا التزمتي باللي أقوله لك حرفياإ بأذن واحد أحد بتخسري 11 كيلوو على نهاية الرجيم
وأي وحده عندها بلاك بيري وتحب أضيفهاإ عندي اشجعها وتشجعني ترسل لي البن ع الخاص
سوري ع الاطاله •• برؤوؤوب

تسلمي والله يادلوله والله شكلي بوقفه من بكره ببدا من جديد عريجيم ثاني والغالب أنه الكورن فليكس لأن فيه وجبه منوعه وأن والله ماأحب ريجيم النوع الواحد أمللل مره

أختي سامحيني مستعجلة شوي
بس رجيمك فيه شوية أخطاء
كثير أجسام ما يناسبهم سبلندا و الصودا الدايت في هذا الرجيم لأن الجسم يفكرهم سكريات عادية فيبطل يحرق صدقيني هذا الكلام ليس عن تجربة بل تجااااااااارب و كمان من كلام أتكنز اللي هو صاحب الرجيم الأصلي
كمان البرغر لازم تصنعيه بنفسك في البيت لأن الجاهز فيه نشويات و نفس الشيء المايونيز
المرتدلا و النقانق لازم تتأكدي كم فيهم كاربز و إن كان المستحسن تبتعدي عنهم و عن كل ماهو جاهز
الجبن الهولندي ما أعرفه و لكن كقاعدة عامة الجبن المسموح هو الأصفر الجامد الكامل الدسم كاشيدر و كل مايشبهه و ممكن الجبنة الزرقاء الي ريحتها...
تفضلي الرابط راح يفيدك جدا جدا و أهلا بيك معانا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1584763
بس رجيمك فيه شوية أخطاء
كثير أجسام ما يناسبهم سبلندا و الصودا الدايت في هذا الرجيم لأن الجسم يفكرهم سكريات عادية فيبطل يحرق صدقيني هذا الكلام ليس عن تجربة بل تجااااااااارب و كمان من كلام أتكنز اللي هو صاحب الرجيم الأصلي
كمان البرغر لازم تصنعيه بنفسك في البيت لأن الجاهز فيه نشويات و نفس الشيء المايونيز
المرتدلا و النقانق لازم تتأكدي كم فيهم كاربز و إن كان المستحسن تبتعدي عنهم و عن كل ماهو جاهز
الجبن الهولندي ما أعرفه و لكن كقاعدة عامة الجبن المسموح هو الأصفر الجامد الكامل الدسم كاشيدر و كل مايشبهه و ممكن الجبنة الزرقاء الي ريحتها...
تفضلي الرابط راح يفيدك جدا جدا و أهلا بيك معانا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1584763

وزنك مره قريب من وزني او تقربيا نفس وزني
أنا توني ولاده لي شهرين
ومحتاره مدري ايش اسوي قبل الحمل كنت ٥٢اها بس وكنت ابغي انحف كمان الحين ياليت بس ارجع له سويت رجيم حمدي أسامه اسبوع ونزلت ٣ كيلو بس الاسبوع الثاني غثني البيض وقفت والحين محتاره دشتي او السوائل
أنا توني ولاده لي شهرين
ومحتاره مدري ايش اسوي قبل الحمل كنت ٥٢اها بس وكنت ابغي انحف كمان الحين ياليت بس ارجع له سويت رجيم حمدي أسامه اسبوع ونزلت ٣ كيلو بس الاسبوع الثاني غثني البيض وقفت والحين محتاره دشتي او السوائل
الصفحة الأخيرة
انا حاولت افهم الرجيم ومش عرفت