الأماني حكاية :

تقدرين تنزلين 25 واكثر اغلب الشعب عندهم نقص في فيتامين دال انتي اعتمدي في ريجمك على الاكل اللي فيه كالسيوم و فيتامين دال والكلسترول بينزل تلقائي مع نزول الوزن .. الاوزان الكبيره اللي من 80 وفوق تنزل بسرعه امشي على الاقل نصف ساعه وكثري ورقيات وكولي ع الفطور بيضه وعصير برتقال مع خبز بر والغدا كثري من السلطه والدجاج وقللي الرز والعشاء وقفي على حدود الساعه 8 وبتشوفين تنزلين شيء كثير ابحثي عن الاكل اللي يزيد عندك فتامينات الناقصه .. واعتمديه في اكلك بس لاتكثرين .. موفقه يارب

تقدرين تنزلين 25 واكثر اغلب الشعب عندهم نقص في فيتامين دال انتي اعتمدي في ريجمك على الاكل اللي...

ام احلي نونو :

خلي عزيمتك قويه وتوكلي علي الله انا عندي نقص حاد بفيتامين دال والحديد وبي 12 وماشيه علي الرجيم برغم انه مانزل كثير بس بالقياسات فارق معي والحمدلله علي كل حال

خلي عزيمتك قويه وتوكلي علي الله انا عندي نقص حاد بفيتامين دال والحديد وبي 12 وماشيه علي الرجيم...