هل الارز مناسب للحمية؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ممكن ادخال الرز فى الحمية فقط الاسمر وهو موجود بالسوبر ماركت الكبيرة طبعا من غير اضافة دهن عند طبخة.............وبدل اضافة عند الفطور اجعلة عند الغداء اما عن الابيض لايوجد لدى فكرة اذا كان ممكن او لأ؟!!

ارجو انى افدتك

انا اكل ارز لكن بشكل قليل جيدا ويكون مناسب اذا كانت الكمية قليلة :24:

الأرز الاسمر أحسن بالقيمة الغذائية من الابيض بس الاسمر أعلى بالسعرت من الأبيض .

فلاترون

حبيبتي

الرز الابيض في الحمية يفضل انك تبتعدين عنه لانه مهما كان من دون زيت فهو يسمن لانه نشوي

بس في حاله وحدة مايسمن اذا اكلته طوال فترة الرجيم مع شوي سلطة وهذا رجيم النوع الواحد

ولازم تصفينه من النشاء

موفقه


ام فهودي


:26: :26:

مشكورات يا اخواتي على ردود.....
عندي سؤال اخر وهو لما يعتبر الارز صحيا في النظام غذائي الياباني؟
اخوكم فلاترون