soO coOl :

واضح من العنوان بس ابي اعرف ينفع للتخفيف ولا لأ لأنو ناس تقول بالعكس الاندومي للرجيم اصلا والتخفيف وناس تقول لالالالا مستحيل ماينفع ويسمن طيب اذاسويته بالبهارات بدون الزيت اللي يحطونه يسمن ولا لا ؟؟؟؟؟ وكم سعره حراريه فيه اصلا الواحد طبعا ؟؟ ومره وحده المورتديلا تنفع ولا لا لو احطها بساندوتش بر او توست بر وبعد كم سعره :42:

واضح من العنوان بس ابي اعرف ينفع للتخفيف ولا لأ لأنو ناس تقول بالعكس الاندومي للرجيم اصلا...

نجدية كول :

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني اشتهييه دايم بس صرت اخاف من كثر ما اسمع عنه .. مع انه ما ضر الشغالات ياكلون فيه ليل ونهار :(

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني...

نجدية كول :

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني اشتهييه دايم بس صرت اخاف من كثر ما اسمع عنه .. مع انه ما ضر الشغالات ياكلون فيه ليل ونهار :(

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني...

نجدية كول :

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني اشتهييه دايم بس صرت اخاف من كثر ما اسمع عنه .. مع انه ما ضر الشغالات ياكلون فيه ليل ونهار :(

انا جتني فترة اجيب لشغالتي واكل معها هي تنحف وانا انتفخ وما ادري وش السر ولما وقفته نحفت مع اني...

الفجر البعيد% :

روعه اذا بس 300 سعره رحت وتأكدت من الكيس ماشيه على رجييم السعرات وادور اكل فيه سعرات قليله وماخطر ببالي الاندومي وانا احبه.. المفروض ناكل 2200 سعره باليوم الطبيعي واللي تبي ترجم ماتزيد عن 1000 فبكذا تقدرين تنحفين من غير حرمان بس اختاري شي خفيف وقليله سعراته.. سوي بحث بقوقل ويطلعلك موقع السعرات الحراريه..بتستفدين كثيررررررررر..

روعه اذا بس 300 سعره رحت وتأكدت من الكيس ماشيه على رجييم السعرات وادور اكل فيه سعرات قليله...