كاكاو ابيض
•
بعد اذن صاحبه الموضوع ايش الافضل اللي معاه مقعد ولا اللي وانتي واقفه
اب كنج تشد البطن
انا لتنحيف الجسم عامة الاوربتراك
ينحف الجسم مع حميه خفيفه واستخدام مستمر رح تنحفين بسرعه
البطن ما بيروح على طول بس مع الحميه رح يروح
انا استخدمته
رااائع
حتى الاكتاف من ورى تكون جميله ومن الامام والايدي
والله يوفقك
انا لتنحيف الجسم عامة الاوربتراك
ينحف الجسم مع حميه خفيفه واستخدام مستمر رح تنحفين بسرعه
البطن ما بيروح على طول بس مع الحميه رح يروح
انا استخدمته
رااائع
حتى الاكتاف من ورى تكون جميله ومن الامام والايدي
والله يوفقك
أنا أكثر شئ استخدمه نصف ساعه ولا تنسي تمارين التمديد علشان ما توجعك العضلات لازم تمارين التمديد قبل كل رياضة
الصفحة الأخيرة