هل البطاطا المسلوقة بتزيد الوزن

البطاطا المسلوقه ماتسمن وللإحتياط كليها مره او مرتين بالأسبوع
والعدس غني بالبروتين والحديد
ومايسمنون إلا اذا حطيتي كميه كبيره من الدهن واسرفتي في اكلهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي لكل منا احتياجات غذائية من السعرات الحرارية يوميا
فاذا كانت جميع الاطعمة التي تناولنها خلال اليوم لا تتعدى هذه الاحتياجات فانه لن يحدث زيادة بالوزن
ولكن بمجرد تناولك اطعمة تزيد عن تلك الاحتياجات من السعرات فان وزنك سيزداد

حتى انا ودي اعرف

البطاطس معروفة تسمنننن

اي تسمن بس لازم تحطي معها اشياء مثل الجبن
ن والمايونيز