انا حسب ماقريت السمك مفيد للحامل

عزيزتي
عادة المعلبات تحتوي على مواد ضاره جدا
التونه عادة معلبه والتونه المعلبه يقال على الاغلب انه فيها زئبق يضيفون لها زئبق لتبييضها ولذلك هي مضره لانه الزئبق مضر جدا على الكبد على ما اظن

ولهذا السبب هم يحذرون من التونه لانه المتوفر من التونه كله معلب والمعلب يحوي مواد ضاره

واتوقع انه لو نفسك فيها جدا فاحسن شيء انك لا تكثري منها مثلا ممكن تفكين علبة التونه وتغسليها بمصفاه او تصفيها من الماء او الزيت حتى يروح اغلب الضرر اللي فيها


اما السمك كسمك فاللي اعرفه وقرأته انه السمك مفيد للحامل وضروري تاكله لكن كل شيء لازم تطبخيه بشكل جيد سواء اللحم الاحمر او الاسماك او الطيور


وابعدي عن المعلبات وعن الشيبس وهالاشياء لانها في النهاية ما تنفع الجنين ولا تنفع جسمك لانه كلها مواد حافظه

خذي الاشياء بصورتها الطازجه والطبيعية واطبخيها جيدا

وانصحك تسألي الدكتورة هنادي جابر او اي دكتورة تغذية مختصة في المنتدى او الدكتورات الفاضلات بالمنتدى المتخصين بالحمل واكيد راح يفيدوك بشكل علمي افضل



نقلت لك هالكلام حول السمك والحمل (وليس حول التونة المعلبة) فقط حول الاسماك الطازجة:



وهنا في دراسه حول اللي تقصديه عن السمك بشكل عام واحتوائه على الزئبق
بالنسبة لي صراحه لا اؤمن بان السمك الطازج يضر بالحامل او انه ممكن يكون لهالدرجة متركز فيه زئبق
وتبقى مجرد دراسات لم تثبت صحتها بنسبة عالية
والدليل شوفي بعض الدول الاسيوية يوميا ياكلون سمك وما شاء الله نسبة السرطانات وهالامور عندهم جدا قليلة
وكذلك العديد من دول الخليج يعتمدون على السمك اسبوعيا ما لا يقل عن 3 مرات

تفضلي الدراسة اللي تقصدينها بموضوعك ولكن بالنسبة لي اعتبرها مجرد دراسه (وعلى كل الاتزان في كل شيء واخذ الطازج والبعد عن المعلب هو افضل شيء)

بالعكس السمك غني بماده الفسفور التي تساعد في نمو المخ عند الجنين ويفضل اكل السمك في الشهر السادس

لان دماغ الجنين يتكون في هذا الشهر

والله اعلم

شكراً عل مروركم القيم وجزاكم الله ألف خير

المشكلة ان نفسي مابتروح للتونه أنا أستسهلها

بس أفتح العلبة ونتعشى

ونفسي ما تقبل أي أكل مطبوخ وانا ماعدت أطبخ أبداً وكل أكلنا من المطاعم

وجوزي خلاااااااااااااااااص هايعلن إفلاسه

كلووو من السمك وخلي التونه

وخذي من الربيان كمان حلو بس مو شرط كل يوم

يعني في الاسبوووع مرتين

وان شاء الله مايصير الا كل خييييييييييير