يا بنات للامساك اشربى لبن بارد جدا على الريق وصدقنى مش هتلاحقى نفسك

حبيبتي أكيد يمنع فقدان الوزن

طبعا البنات ماقصروا وياك بس احب أركز على الأكثار من شرب الماااااااااء

- نقعي 5 حبات تين في حليب من الليل للصبح
الصبح اضربيهم في الخلاط وشربيهم

- ضيفي ملعقه أو ملعقتين طعام من زيت الزيتون الى سلطتك

- شربي شاي أخضر

- اكثري من شرب الماي... خصوصا أول ما تصحين من النوم

- اكثري من أكل الخضراوات الورقيه

- كل كم شهر خذي لك ملعقتين الى 3 ملاعق كبار من زيت الخروع (اللي ينشرب مو اللي للشعر) وخلطيه مع عصيرك المفضل وشربيه... بس لا تكررين هالعمليه وايد

انا لاحظت فعلا انه الامساك ما ينزل الوزن

اسمعيني اختي اذاصحيتي تصلين الفجر اخذي ملعقه كبيره عسل طبيعي مع نص كاس ماء حار وبعده نومي لا تاكلي شي 0يوم يومين وراح تدعين لي