اكيد ياغالية
الفوضى تسبب الضيق والأكتئاب
والعكس صحيح
مع النظافة تحسي براحة نفسية
الله يسعدك ويوفقك

نعم وبقوووووه الترتيب والنظافه لها دور
والروتين يقتتل
حتى لو تغيري اشياء بسيطه بالبيت كل ٦ شهور تجيبين شي جديد
مثلا سجاد جديد او اضاءات جديده اي شي جديد يبعث السعاده والراحه النفسيه والنظافه اهم شي

اذا نظفتي البيت وبخرتيه وسويتي لك قهوه تروقين عليها بعد التنظيف بتحسين بممممتعه مابعدها وتتحسن نفسيتك
الاهتمام بالنفس يحسن النفسيه
ممارسه الرياضه تحسن الاكتئاب عذا من دراسات علميه وشي مثبت علميا
قيام الليل والدعاء والبكاء والشموى لله بتحسين بعدها براحححه ولذه وانشراح
الخروج من البيت
زياره الناس الي تحبينهم
تحضنين امك اواي احد لان الحضن يحسن النقسيه وفقا للدراسات العلميه
مارسي هواياتك مثلا لوتحبين القراءه اقري لوتحبين المكياج تعلميه ومارسي الشي الي تحبه نفسك


اكثري من الاستغفار والصدقات بنيه الفرج من الله


خذي مكملات صحيه فيتامين دال وفيتامين ب واحماض اوميغا 3 الثلاثه عناصر اثبتت الابحاث ان نقصها يسبب اكتئاب


كلي ااكل صحي ونامي بدري بالليل


اذا مافاد هذا كله معناه تحتاجين لدوا مضاد للاكتئاب عشان تطلعين من هذي الحاله والدواء ماتاخذينه من راسك لازم استشاره دكتور ومتابعه معه

لا با العكس البيت وهو وصخ تحسين براحه نفسيه اكتر


معليش والله استغرب من اللي ف دا الوقت تقول بيتي وصخان دي مملكتك كيف تنامي كيف تمشي ف بيت مكركب كيف تنظفي نفسك وبيتك معفن
لا تزعلي من كلامي لو جات اختي وسئلتني حا اقولها نفس الهرج


جربي امسكي كل شي حبه حبه ولو بيتك شقه تخلصيها ف حدود كم ساعه ورتبي جدولك وحتشوفي الراحه اصلا على عايلتك كلها مو بس انتي

ايوه الفوضى وعدم الترتيب تجيب الاكتئاب ولمن المكان يترتب وكل حاجه نظيفه ومرتبه ومعطرة ومبخره ترتاحين نفسيا وتعم الطاقه الاجابيه