هل المشي في البرد ينحف ؟!

لا ياقلبي وش هذا الكلام شكل باقي ماعندك عزيمه

والله جارتنا نزلت اياام البرد وكانت تمشي طووول الوقت ماشاءالله بس بصراحه ماكانت تاكل الا يادوب توست وزباادي

لا عشان انا اليوم قرارت اني كل يوم اروح امشي ساعة بعدين قلت يمكن يكون ماينزل الوزن في البرد عشان كذا سالتكم

اااب لعيونك

الجسم ماله علاقه بالفصول
تنحفين بالارادة ثم تنظيم الاكل ثم الرياضه
اذا خايفه من البرد تقدين تستعينن في السير والسيكل الثابت وغيرها كثير
لا تخلين العذر البرد لا ينتهي الموسم وتشوفين نفسك زايده 10 كيلو من التسويف

بالعكس الجسم يحرق كثير في البرد يعني المشي مفيد

انتي قللي اكلك في الوجبه وشوفي كيف بينحرق بسرعه وتحسين بجوع



انتي اعزمي وربي يساعدك