نايس1
•
اي والله يابنات وانا بعد كنت امشي ساعه واحيانا ساعه ونص ولمده طويله ومانزلت الا 2 كيلو كان مع تخفيف والحين صرت امشي نص ساعه مع رجيم ووالله نزلت 7 كيلو الحمد لله وامشي طبعا مشي سريعاي والله يابنات وانا بعد كنت امشي ساعه واحيانا ساعه ونص ولمده طويله ومانزلت الا 2 كيلو كان...
فعلا حبيبتي اقل من نص ساعه بيحرق سعرات وينزلني اكتر
شكرا لك لعر تجربتكوربنا يتملك علي خير؟
شكرا لك لعر تجربتكوربنا يتملك علي خير؟
نايس1
•
بالعكس رياضة المشي تنزل الوزن وعدم تثبيته استمري اختي والله يوفقكبالعكس رياضة المشي تنزل الوزن وعدم تثبيته استمري اختي والله يوفقك
شكرا لك علي مرورك
الصفحة الأخيرة
كنت امشي ساعه واحيانا ساعه ونص
ولمده طويله ومانزلت الا 2 كيلو كان مع تخفيف
والحين صرت امشي نص ساعه مع رجيم
ووالله نزلت 7 كيلو
الحمد لله
وامشي طبعا مشي سريع