هل الوجع بعد الرياضيه معناها ان بدت العظلات تشتد/ قديم
اخواتي اناكان وزني 80 كليو والحين 72 الحمد لله طبعا مشتركه في النادي غير المشي في البيت على السير بس يااخواتي البارح في الليل بعد مارجعت من النادي كلو جسمي يعورني اول مر احس بهذه الم بقوة تقول وحده عندنا في النادي اذا تالمتي معناها انك سويت التمارين صح وش رايكم يااخواتي يابنات حواء ودعوتكم اني اوصل وزني 60 يارب لاتحرمني منه الوزن
13
25K
هذا الموضوع مغلق.
سوسو العفريتة
•
يمكن ياهايدي بديتي التمرين على طول بدون ماتسخني قبل التمرين ..بس حاولي تستحمي بمويه دافيه علشان ترخي العضلات المشدوده
(امووله)
•
حـــــــــلــــــــو
أنآ زيك كنت أسوي الريآضه فالبيت وأوجعتني عضلآتي
وقريت عنهآ معنآته جسمك بدء يتحرك
هذه الي سمعته
أنآ زيك كنت أسوي الريآضه فالبيت وأوجعتني عضلآتي
وقريت عنهآ معنآته جسمك بدء يتحرك
هذه الي سمعته
Vanity
•
ايه يالغلا اول مرة تبدا العضلات توجع وتشد
ادخلي شاور دافي لارخاء العضلات وشدي شوي شوي مش مرة وحدة
والله يوفقك وينولك اللي تتمنين
ادخلي شاور دافي لارخاء العضلات وشدي شوي شوي مش مرة وحدة
والله يوفقك وينولك اللي تتمنين
الصفحة الأخيرة