اهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع الثاني 700 غرام:( وهالاسبوع الميزان ماتحرك الا وده يزيد بعد:angry2: وانا الاسبوع هذا فيني الدوره مع اني ما لخبطت بالكل ولاسويت يوم اوف ولاشي :icon33: يعني هل الدوره تزيد الوزن او تمنع نزوله والا العله في جسمي انااهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع...
اهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع الثاني 700 غرام:( وهالاسبوع الميزان ماتحرك الا وده يزيد بعد:angry2: وانا الاسبوع هذا فيني الدوره مع اني ما لخبطت بالكل ولاسويت يوم اوف ولاشي :icon33: يعني هل الدوره تزيد الوزن او تمنع نزوله والا العله في جسمي انااهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع...
اهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع الثاني 700 غرام:( وهالاسبوع الميزان ماتحرك الا وده يزيد بعد:angry2: وانا الاسبوع هذا فيني الدوره مع اني ما لخبطت بالكل ولاسويت يوم اوف ولاشي :icon33: يعني هل الدوره تزيد الوزن او تمنع نزوله والا العله في جسمي انااهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع...
اهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع الثاني 700 غرام:( وهالاسبوع الميزان ماتحرك الا وده يزيد بعد:angry2: وانا الاسبوع هذا فيني الدوره مع اني ما لخبطت بالكل ولاسويت يوم اوف ولاشي :icon33: يعني هل الدوره تزيد الوزن او تمنع نزوله والا العله في جسمي انااهلين خواتي انا لي تقريبا 3 اسابيه اسوي ريجيم السعرات نقصت اول اسبوع 2كيلو:icon28: والاسبوع...
غاليتي
المسالة طبيعية جدا
الافضل في الرجيم
تجربتي الخاصة
الاسبوع الاول يكون رجيم سوائل...
(( حليب او لبن خالي الدسم - عصير برتقال او جريب فروت خالي من السكر - شاي اخضر او قهوة خالية من السكر - مسلوقة دجاج من غير اكل الدجاج ويكون منزع الجلد وبدون بهار او ملح )) + مشي 30 دقيقة او 40 د يوميا = انقاص خمس كيلو
اما الدورة الشهرية فـــ احتباس الدم بالجسم يزيدة حوالي 2 كيلو