دبدوب جميل
ممنوع ياقلبي
ومعليش تحملي لحدمانخلص

اتكاءة
الزعتر فيه سمسم وهذا ممنوع ياللحلوة
اما المايونيز فخذي المايونيز المخفف تبع الدايت
يجي غطاه لونه ازرق فاتح او سماوي
وحاولي ماتكثري يعني باليوم يكفي 3 ملاعق طعام
وبالتوفيق ياقلبي

اما انا اليوم صاحباتي قالوا لي نحفتي وايد فرحت من قلبي
بس ماراح اوزن الا نهاية الاسبوع الجاي عشان اشد على نفسي
وبعد لاني اخذ شيء من الممنوعات حاولت اسيبه ماقدرت
قلت بس اخلص اختبارات اتدرج بتركه
اللي هو القهوه العربيه
ادري انه من الممنوعات
ومو مسموح منها غير فنجان واحد وتركه اولى
بس خبركم اختبارات وصداع
ادعوا لي بنات السبت اخر يوم
واخلص جاااامعه للابد
بالتوفيق للكل

بنات هل شرب الحليب كامل الدسم مره واحده في اليوم ياثر على الرجيم لان عندي هشاشة عظام بعيد عنكم والكوب صغير مع فيتامين د وكاليسوم وصفها الطبيب ياليت تردون عزيزاتي المشاركات

عزيزتي soooha ان شاء الله تتخرجي هذي السنه وتفتكي من التعب حاسه فيك نفس مشاعري قبل التخرج