يعطيك العافيه

طب ممكن الريجيم

حبيباتي الرجيم انتي تنظميه لنفسك
كلي من كل المسموحات
وابتعدوا عن الممنوعات

يعني انا مثلا احيانا
افطر بيضوبعدها بساعه اجرب شاهي من غير سكر
واتغدى كباب مع سلطه من غير جزر
واتعشىشكشوكه بس طبعا
في هالرجيم تتصالحي مع الملعقه لان النشويات ممنوعه منعا باتا
واي استفسار انا حاضرة

هذا ريجيم أتكنز \ دشتي.

ياليت اختي تذكري لنا كم نقص وزنك بالاسبوع الثاني والثالث
لانه عادة الاسبوع الاول ينقص الوزن ثلاثة او اربعة كيلو لكن الاسابيع اللي بعدها يكون نزول الوزن بطييييييييييييييئ