هل تُزيد المكملات الغذائية الوزن؟ وما هي أسرع طريقة لزيادة الوزن؟

نعم هناك بعض المكملات الغذائة التي تزيد من الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية ، هناك نوعان من الاطعمة التي يوجد بها سعرات حرارية كبيرة وهما (السكريات و الدهون)
فجرام السكر او الدهون يحتوي علي 9 سعرات حرارية لكل جرام دهون او سكريات او بروتين
لكل انسان سعرات حرارية معينة يحتاجها يوميا ،تختلف عدد السعرات من انسان لاخر حسب المجهود الذي يبزله و ايضا سعرات النساء غير الرجال يمكنك الدخول علي مواقع مخصصة لحساب سعراتك، وهنا إذا كانت سعراتك مثلا ٢٠٠٠ سعرة حرارية ف هذا عدد السعرات التي تحتاجها للثبات علي الوزن و هذا ما انت/ي تعاني منها و إذا اخذت ٢١٠٠ فستلاحظ زيادة في الوزن و العكس صحيح إذا اخذت ١٩٠٠ ستلاحظ انخفاض في الوزن.