سيدة القصر..
•
ااب
أي رجيم تسوينه راح تنحفين
لكن !!!
اغلب الرجيمات خاصة الكيميائيه او اللي تعتمد على نوعية معينه من الاكل مثل فاكهه او بروتين بمجرد ماتوقفينها يرجع وزنك مثل ماكان وفوقه زياده كم كيلو هديه
مع تساقط شعر ونفسيه تعبانه للاسف الشديد .
اذا جاده انك تنزلين وزنك بطريقه صحيحه وماتحسين بالحرمان استخدمي نظام نص الوجبه مع الاكثار من السلطات الخضرا والخضار اللي سعراتها قليله في كل وجباتك
وقللي او امنعي قدر الامكان الزيوت والسكريات والمقالي واذا اشتهيتي الشيبس او الحلا او الشوكلاته ذوقيه مره بالاسبوع قطعه صغيره يحسن مزاجك ويعدل نفسيتك
ومع الرياضه يومياً او يوم ورا يوم بتلاحظين ان مقاسات جسمك صغرت ووزنك نزل
والحلو انك تاكلين الاكل الطبيعي في البيت لكن بذكاء وشوي تعديل
والطريقه هذي تقدرين تستمرين عليها طول حياتك ماتحسين بالحرمان
لكن !!!
اغلب الرجيمات خاصة الكيميائيه او اللي تعتمد على نوعية معينه من الاكل مثل فاكهه او بروتين بمجرد ماتوقفينها يرجع وزنك مثل ماكان وفوقه زياده كم كيلو هديه
مع تساقط شعر ونفسيه تعبانه للاسف الشديد .
اذا جاده انك تنزلين وزنك بطريقه صحيحه وماتحسين بالحرمان استخدمي نظام نص الوجبه مع الاكثار من السلطات الخضرا والخضار اللي سعراتها قليله في كل وجباتك
وقللي او امنعي قدر الامكان الزيوت والسكريات والمقالي واذا اشتهيتي الشيبس او الحلا او الشوكلاته ذوقيه مره بالاسبوع قطعه صغيره يحسن مزاجك ويعدل نفسيتك
ومع الرياضه يومياً او يوم ورا يوم بتلاحظين ان مقاسات جسمك صغرت ووزنك نزل
والحلو انك تاكلين الاكل الطبيعي في البيت لكن بذكاء وشوي تعديل
والطريقه هذي تقدرين تستمرين عليها طول حياتك ماتحسين بالحرمان
أي رجيم تسوينه راح تنحفين لكن !!! اغلب الرجيمات خاصة الكيميائيه او اللي تعتمد على نوعية معينه من الاكل مثل فاكهه او بروتين بمجرد ماتوقفينها يرجع وزنك مثل ماكان وفوقه زياده كم كيلو هديه مع تساقط شعر ونفسيه تعبانه للاسف الشديد . اذا جاده انك تنزلين وزنك بطريقه صحيحه وماتحسين بالحرمان استخدمي نظام نص الوجبه مع الاكثار من السلطات الخضرا والخضار اللي سعراتها قليله في كل وجباتك وقللي او امنعي قدر الامكان الزيوت والسكريات والمقالي واذا اشتهيتي الشيبس او الحلا او الشوكلاته ذوقيه مره بالاسبوع قطعه صغيره يحسن مزاجك ويعدل نفسيتك ومع الرياضه يومياً او يوم ورا يوم بتلاحظين ان مقاسات جسمك صغرت ووزنك نزل والحلو انك تاكلين الاكل الطبيعي في البيت لكن بذكاء وشوي تعديل والطريقه هذي تقدرين تستمرين عليها طول حياتك ماتحسين بالحرمانأي رجيم تسوينه راح تنحفين لكن !!! اغلب الرجيمات خاصة الكيميائيه او اللي تعتمد على نوعية معينه...
شكرا لكلامك وردك
لكن ابي انزل بالبداية وبعدين احافظ بالتخفيف
لكن ابي انزل بالبداية وبعدين احافظ بالتخفيف
soull-1
•
ريجيم اسامة حمدي ينحف كل يوم نصف كيلو بدون رياضة و اذا مع رياضة ينزل الوزن 20 كيلو
بس مين يقدر يضبط نفسه
بس مين يقدر يضبط نفسه
soull-1 :
ريجيم اسامة حمدي ينحف كل يوم نصف كيلو بدون رياضة و اذا مع رياضة ينزل الوزن 20 كيلو بس مين يقدر يضبط نفسهريجيم اسامة حمدي ينحف كل يوم نصف كيلو بدون رياضة و اذا مع رياضة ينزل الوزن 20 كيلو بس مين يقدر...
باصبر لو فعلا النتيجة كذا
الصفحة الأخيرة