النظام النجدي للنفاس ممنوع فيه العصاير والحوامض واللبن واي شي يتمطط

مثل الموز والملوخية والباميا

شوفي أنا بقولك أكل خواتي الله يحفظهم بالنفاس رز ممنوع الا كل أسبوعين مره والسلطه يوميا صحنين وكوب عصير التفاح


يومي ومو معلب لا يجيبون أزواجهم كراتين تفاح طبيعي وأمي تطحنه لهن باليوم كوبين علشان المعده تلين ومايصير معها


أمساك وتسوي أمي لهن الله يحفضها قدر شوربه بس يكون شوي ثقيل مثل المهلبيه صحن وقت الغداء والثاني وقت العشاء


أما الفطور خبز صاج بر مع شوي سمنه بريه وكوب حلبه بحليب أو شاي أعشاب وطبعا بين الوجبات ياكلن فواكه تفاح مشمش


وخضروات خس وخيار وكل يومين مره غداء مرقوق ومره شوي جريش وكلهن غداء لانه لو كان عشاء بيكون ثقيل عند النوم

وأشياء كثيره ماأعرفها وأن شاء الله أحمل وأولد وأعرفها المهم خواتي بعد مايطلعوا الاربعين مشاء الله تبارك الرحمان جنان

ولانهن وهن بالنفاس بعد تمام أسبوع ونص تبدا تمشي بعد كل وجبه بس عشر دقائق بس علشان انها والد ورحمها نازل


من الولاده فما يصلح تطول بالمشي بالنسبه للفطاير ياكلنها أما اللبن والموز والبطيخ والشمام والرمان والبرتقال الحامض

والزبادي مايصلح للي نفاس او اللي عليها الدوره أتمنى أني أفدتك فدعولي أحمل هذا الشهر

اذاممكن تبيعين عسل انافي الرياض

الشوربه ماتخن ,,,اذا طحنتى الطاطم والبصل والشوفان سواء وحطيها بقدر وزيدى مويه وحطى البهارات الى تحبيها
وخليها تتطبخ ..
واذا تبى لحم حمصيه بالاول مزبووووووط وكملى ......نفسس الطعم بدون زيت

من جد احس فيه اكلات مانقدر نستغني عنها
وهي اللي تخلينا بطات انا عن نفسي ما احب التزم بأكلات معينه في النفاس الله يقومنا بالسلامه