يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم...
انا شفت هالنوع من رجيم الصنف الواحد وحابه اطبقة من اليوم بس استفسر هل ينزل 7 كيلو<زي ما قالت صاحبته
<طبعا منقول عنها
انا سبق جربت رجيم صنف بس كانت بطريقة مختلفة
:بانت ياليت اللي جربته تقولي تجربتها وكيف كان النزول وهل هو متعب اولا؟
ليوم الأول : اي صنف من الألبان منزوع الدسم مثل لبن زبادي اورايب مع خيار او خس موزع على اليوم كله من 3الى 5 وجبات باليوم فقط
اليوم الثاني : صنف واحد طول اليوم من الفواكهه ما عدا
( مانجو , موز , تين , بلح ,تمر , عنب )والأفضل التفاح الأخضر .
اليوم الثالث : مثل الأول لبن وخيار
اليوم الرابع : مثل الثاني فواكهه نوع واحد .
اليوم الخامس : صنف واحد من البروتين (سمك ,اولحم او بيض او دجاج ) مسلوق او مشوي مع خيار وخس .
اليوم السادس : خضروات مسلوقه بماء دون ملح
ما عدا ( البطاطس والبقوليات والذره )
اليوم السابع : فواكهه مشكله ما عدا الممنوعه .
اليوم الثامن :مثل الأول لبن وخيار ز
اليوم التاسع: سلطه خضراء طوال اليوم والكميه مفتوحه
اليوم العاشر : مثل الثاني صنف واحد من الفواكهه ما عدا الممنوعه .
ميزه هذا الرجيم انو صحي ومنوع مسموح بشرب الشاي ولكن بدون سكر ومره باليوم والقهوه مره وحده باليوم
واذا حبيتي تنحفي بسرعه العبي شويه رياضه وتحركي كثير بالبيت تبغي شي لاتناديالشغاله قومي هزي طولك وجيبي اغراضك لا تزعلو مني لانو ما سمنا غير هالشغالات
والي تجربه لازم بالتفصيل لا تزيد ولا تنقص وبالترتيب سمعتو اكرر بالترتيب 10 ايام تمضي هواء معلش اتحملو
الخاتم الذهبي @alkhatm_althhby
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
ريوف فهد :
حبوبه والله العظيم الذي لا اله الا هو اني جربته واخذته من موضوع عضوه سمها سنافيه او السنافيه جربته مع حبوب زين الاتات عشان اقاوم الجوع لمدة 5 أيام كان وزني 89 ووصلت 84 وكنت امشي كل يوم ساعه بس ماكملت الخمس الباقي لاني جلست اتشهى جميع انواع الكيك والأكل وللعلم بلعت بلع وظليت اسبوعين واكثر ووزني ماتغير انا كنت انزل كل يوم كيلو بصراحه روعه صاحبة الرجيم نزلت عليه 25 كيلو في شهرين مع اني تعبت بس ناويه ارجع له وبس هذي تجربتي:27: وهذا الرابـــــــــــــــــــط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504حبوبه والله العظيم الذي لا اله الا هو اني جربته واخذته من موضوع عضوه سمها سنافيه او السنافيه...
ماشاء الله كل يوم كيلو تحمست اسوي اليوم بديت ويارب اصمل شرايك تبدين معي ونتشجع 10 ايام كويسه تصبري وانا اختك
يعني تنزلين 10ى كيلو ممتاز جدا
/
طيب كيف كان نظامك بعد نزول وماحفظتك على الوزن الجديد
يعني تنزلين 10ى كيلو ممتاز جدا
/
طيب كيف كان نظامك بعد نزول وماحفظتك على الوزن الجديد
الصفحة الأخيرة
واخذته من موضوع عضوه سمها سنافيه او السنافيه جربته مع حبوب زين الاتات عشان اقاوم الجوع لمدة 5 أيام كان وزني 89 ووصلت 84 وكنت امشي كل يوم ساعه بس ماكملت الخمس الباقي لاني جلست اتشهى جميع انواع الكيك والأكل وللعلم بلعت بلع وظليت اسبوعين واكثر ووزني ماتغير
انا كنت انزل كل يوم كيلو بصراحه روعه
صاحبة الرجيم نزلت عليه 25 كيلو في شهرين مع اني تعبت بس ناويه ارجع له وبس هذي تجربتي:27:
وهذا الرابـــــــــــــــــــط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504