**أجمل إحساس**
•
الريجيم الكيميائي اسرع شي في نزول الوزن بس انتبهي النزول السريع يسبب ترهل
نفس الشي
نفسي أأأأأأأأأنحف
والله العظيم نووووووووووووووووووووووووم ما اقدرانااااااااااااااااام
أفكرر اخاف ان يجي زواج اخوووووي وانا ما نحفت <<<قصة حياتي هههههه
الله ينحفنا عاجلاغيررراجلا
نفسي أأأأأأأأأنحف
والله العظيم نووووووووووووووووووووووووم ما اقدرانااااااااااااااااام
أفكرر اخاف ان يجي زواج اخوووووي وانا ما نحفت <<<قصة حياتي هههههه
الله ينحفنا عاجلاغيررراجلا
الريجيم الكيميائي اسرع شي في نزول الوزن بس انتبهي النزول السريع يسبب ترهلالريجيم الكيميائي اسرع شي في نزول الوزن بس انتبهي النزول السريع يسبب ترهل
سلام حياتي
شوفي يا قلبي من تجاربي مع الرجيمات من سنين
انزل كلوين واطفش من الرجيم وارجع اكل وارجع اللي نزلتة
حتى ولو نزلت كيلو في الاسبوع راح امل بسرع لانة مهما كان رجيم ما مكل حلوى اوشوكلت ورز ومكرونة على راحتي
من تجرتي اكتشفت ان افضل حل لضعيفات الارادة مثلي انها تتبع رجيم صعب..ايوة لازم يكون دقيق وزفت ومنيل بستين نيلة بس ينزل الوزن كويس..لأانة أسبوع بعد اسبوع راح تشوفي الكيلوات وهي تطير وتتحمسي تكملي وأنتي بقرارة نفسك عارفة أنك متبعة رجيم محدد..تحسن انه صعب ايوة..بس ما راح تملي بالعكس راح يعزمك احد تتعشي برا وتزعلي ما تبغي تقطعي الرجيم
يعني باختصار:
1 اتبعي رجيم محدد زي اسامه حمدي وزبادي وموز وبرتقال.
اتخذي هذا القرار بالنهار واعزمي من قلبك ان هذي صفحة جديدة تفتحينها من اليوم حتى لو الساعة 5 العصر وتوك مخلصة صينية حلى.. وانسي..انسي كلمة بكرة ابدا ولا السبت ابدء ..ممنووووووووع
3 تذكري طول الوقت ان الرجيم مستحيل يكون ممتع بالعكس زفت ومعفن وكابة وكل شي تتصورينة فلا تفكري تطفشين لانك من قبل ما تبدين بالرجيم عارفة انه راح يكون وقت صعب..احلى لحظة هي اللحظة اللي توقفين فيها على الميزان بعد كل اسبوع وانتي تحسبي الكلوات اللي طارت وكم كانت وكيف صارت
4 (حددي وقت زمني زي خارطة الطريق تكون معقولة اعزمي ان يكون وزنك مثلاً 55 في اخر شهر 12 مثلاً )
واخيرا سوي رياضة هوائية ممتعة بس عشان تحركي الايض خاج الجسم وما يترهل وتكفي ربع ساعة تمااام)
هذي خلاصة تجربتي اللي انا قاعدة اسويها الحين والحمد لله ك\النتايج طيبة ونزلت في شهر ونص اللي ما نزلة في 9 سنين ما شاء الله لا قوة إلا بالله
وما ابغى منك ومن كل بنات حواء الا انك تدعلي
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبة اجمعين.
شوفي يا قلبي من تجاربي مع الرجيمات من سنين
انزل كلوين واطفش من الرجيم وارجع اكل وارجع اللي نزلتة
حتى ولو نزلت كيلو في الاسبوع راح امل بسرع لانة مهما كان رجيم ما مكل حلوى اوشوكلت ورز ومكرونة على راحتي
من تجرتي اكتشفت ان افضل حل لضعيفات الارادة مثلي انها تتبع رجيم صعب..ايوة لازم يكون دقيق وزفت ومنيل بستين نيلة بس ينزل الوزن كويس..لأانة أسبوع بعد اسبوع راح تشوفي الكيلوات وهي تطير وتتحمسي تكملي وأنتي بقرارة نفسك عارفة أنك متبعة رجيم محدد..تحسن انه صعب ايوة..بس ما راح تملي بالعكس راح يعزمك احد تتعشي برا وتزعلي ما تبغي تقطعي الرجيم
يعني باختصار:
1 اتبعي رجيم محدد زي اسامه حمدي وزبادي وموز وبرتقال.
اتخذي هذا القرار بالنهار واعزمي من قلبك ان هذي صفحة جديدة تفتحينها من اليوم حتى لو الساعة 5 العصر وتوك مخلصة صينية حلى.. وانسي..انسي كلمة بكرة ابدا ولا السبت ابدء ..ممنووووووووع
3 تذكري طول الوقت ان الرجيم مستحيل يكون ممتع بالعكس زفت ومعفن وكابة وكل شي تتصورينة فلا تفكري تطفشين لانك من قبل ما تبدين بالرجيم عارفة انه راح يكون وقت صعب..احلى لحظة هي اللحظة اللي توقفين فيها على الميزان بعد كل اسبوع وانتي تحسبي الكلوات اللي طارت وكم كانت وكيف صارت
4 (حددي وقت زمني زي خارطة الطريق تكون معقولة اعزمي ان يكون وزنك مثلاً 55 في اخر شهر 12 مثلاً )
واخيرا سوي رياضة هوائية ممتعة بس عشان تحركي الايض خاج الجسم وما يترهل وتكفي ربع ساعة تمااام)
هذي خلاصة تجربتي اللي انا قاعدة اسويها الحين والحمد لله ك\النتايج طيبة ونزلت في شهر ونص اللي ما نزلة في 9 سنين ما شاء الله لا قوة إلا بالله
وما ابغى منك ومن كل بنات حواء الا انك تدعلي
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبة اجمعين.
اقول تصيرين صديقتي هههه لي الف سبت بسوي رجيم وبروح دكتور تغذية وكله كلام بس انا ماخرب علي الاعدم انتظام النوم وعلشان كذا ماتحمست للرجيم ومن ادخل هالقسم يطقني الحماس ومن اطلع منه كل شي تبخر شرايك نشجع بعض
آم خدوود
•
انصحك برجيم اسامه حمدي في الاسبوع الاول تنزلي 5 كيلو
يارب تنحفي من غير شر
ببدا فيه يوم السبت اذاحابه تكوني معايه تفضلي لو على الخاص
ملينا من السمنه
يارب تنحفي من غير شر
ببدا فيه يوم السبت اذاحابه تكوني معايه تفضلي لو على الخاص
ملينا من السمنه
الصفحة الأخيرة