هل لحبوب منع الحمل علاقه بعدم نزول الوزن؟؟؟

هلا حبيبتي miss_world


يا هلا فيك ومبروك ما جاك

انا استخدم حبوب منع الحمل لي 12 واحس انها السبب لان صعب نزول وزني الحين

وانا قريت هذا الكلام وحبيت انك تشوفيه لان حالتها تنطبق عليك


حبوب منع الحمل تقوم بعمل تغييرات في بعض هرمونات الجسم و في بعض الاحيان يكون لها تأثير في زيادة الوزن ... و هناك حالات تمت الزيادة فيها بسبب تناول حبوب منع الحمل





اذا لاتوجد اضطرابات هرمونية و ليس هناك افراط في تناول الطعام فسوف يكون السبب تناول هذه الحبوب





اختي الكريمة اني لا تعانين من زيادة وزن تجعلك تخافين من شيء و بالتالي فإن نظامك الحالي ممتاز إلا اذا كانت هناك ضرورة لأنقاص الوزن ....





بالنسبة للأرداف فهناك عدة حلول ... منها انك تمارسين رياضة الارداف و سوف يكون لها تأثير جيد





و لكن هناك اشخاص تكون لديهم خلايا دهنية بنسبة كبيرة في منطقة الارداف و لا تنفع معاهم الرياضة و بالتالي يقومون بعملية شفط للدهون لتقليل كمية الخلايا





و لكن نصيحتي لكي ان تجربي الرياضة الخاصة بالارداف و انشاء الله تستفيدين منها





و هذه بعض التمارين الخاصة بمنطقة الحوض و الارداف و الشكر الجزيل للدكتور جريس كنهوش





التمرينات البد نية الخاصة بمنطقة الحوض:


1. المشي المتدرج للسريع , ثم الجري المتوسط السرعة - 3-5 د.( لابأس في المكان إذا لم يتوفر المكان المناسب )- أو ممارسة الدراجة الثابتة الطبية 7 - 10 د. بسرعة متوسطى.


2. من وضع الوقوف واليدان في الوسط : رفع الرجل اليسـرى مشدودة جانبا ً ثم العودة - التبديل للرجل اليمنى كذلك


3. من نفس الوضع : رفع الرجل اليسرى خلفا ُ مشدودة , ثم العودة - التبديل للرجل اليمنى كذلك.


4. من نفس الوضع : رفع الرجل اليسرى أماما ُ 30 ْ ونقـلها في الهواء جانبا ُ ثم للخلف كذلك ( أي رسم دائره في الهواء تبدء من الأمام - للجانب - للخلف - للأمام) 6-8 دوائر. ثم التبديل للرجل اليمنى كذلك .


5. من وضع القـطة ( الجلوس على الركب والإستناد أماما ً على راحتي اليدين ) , الظهر مستقيم والرأس عاليا ً : ر فع الرجل اليسرى للخلف وللأعلى , مع شـد الركبة , ثم خفضها والمحافظة لعدم وصولها للأرض 6-8 مرات , ثم التبديل للرجل الأخرى .


6. من نفس الوضع : رفع الرجل اليسرى مشدودة من الركبة , ثم محاولة كتابة 1-2-3-4-4-5-6-7-8- بواسة الرجل في الهواء. ثم التبديل للرجل اليمنى كذلك .


7. من وضع النوم جانبا - يسارا ً - ً , الرجلان مثـنيتان من الركب 45 ْ , راحة اليد اليسرى تحت الرأس والإستناد على راحة اليد اليمنى على الأرض أمام الصد ر : رفع الرجل اليسرى مشدودة الركبة وبإستقامة الجسم للأعلى جانبا ً , ثم خفضها أسفل دون أن تلامس الرجل اليمنى .- ثم التبديل بالنوم الجانبي على الجهة اليمنى , والتنفيذ بالرجل اليمنى ...


8. من نفس الوضع السابق : رفع الرجل اليسرى مشدودة الركبة - ثم رسم دوائر مركزية ( رسم دائرة صغيرة ثم أكبر وأكبر وأكبر ) - ثم خفضها للوضع الأول - ثم التبديل للرجل الأخرى كذلك .


ملاحظات :


· يـُنفذ كل تمرين مما سبق 6 - 8 مرات - 3 - 5 دفعات في الأسبوع الأول . تزداد مرات التكرار وعدد الدفعات بالتدريج , حتى الوصول إلى الكم الذي يتناسب وكل شخص ( للإستفادة من نتائج التمرينات لا بد من الشعور بالتعب – وليس بالإرهاق -


· يـْنفذ مرة في اليوم - في الأسبوع الأول - على الأقل .


· المساج الدائري والعجني ضروري .


· المساج الإهتزازي الآلي بعد البرنامج البدني.


· أثناء تنفيذ التمرينات يجب لبس بتطال رياضي لكي نزيد من فسبة التعرق في منطقة الحوض والفخذين - يسمح بلف منطقة الحوض بالسولوفان والفخذين ( السولوفان هـو طبقة رقيقة من البلاستيك يستعمل غالبا ً لتغطية الطعام.)


· مما سبق يمكن تحقيق الأهداف المرجوة في الحفاظ على منطقة الحوض متناسقة مع بقية مناطق الجسم الأخرى .

السلام عليكم:
الحقيقة يا أختى أنا حبوب منع الحمل تسمنى جدا وكان الدكتور قبل وصفها لى يحذرنى من ذلك لئلا ألومه بعد ذلك وأنا تناولتها فترة مضطرة وتوقفت عنها حاليا مستخدمة وسيلة أخرى

ام اسومه ..شكرا لك وللمعلومات المفيده .. بس انا احس نفسي اللحين مررره دبه كمان لاني مو طويله طولي 157
خصوصا الافخاذ .. والعرض احس اني من الحوض او الخصر سار عريض ..
والرياضه اسوي احيانا ... بس اعتقد ان الحبوب هي السبب اني ما انحف...

ام نور ايش نوع الحبوب ..اش اسمها

الحبوب اسمها جينيرا Genera

انا مو متزوجه ولكني استخدمها لعلاج تكيس المبايض فهل تزيد الوزن