الروتين في آيش بالجلسة بالشغل بالبيت بالااكل ماحددتي
البيت العكسي الاثاث او غيري اكسسوارات تحف سجاد ، المواعين غيري فيهم ، غرفه النوم العطور والمفرش وو
البيت بخور او المعمول فواحات غيري رائحتهم ، شغل البيت اعكسي الأيام التنظيف مثلا لو الأحد الملابس خلاص يكون الثلاثاء وكذا
الااكل اذا دائما مشوي يكون مسلوق اذا مقلي يكون مشوي اذا ثقيل يكون خفيف اذا بصلصة يكون بدون
القهوة بدال العصر تكون المغرب نوع القهوة غيريها نسكافيه او قهوه تركيه اذا شاي خليه شاي كرك وكذا
اذا الشاور التسبح الصباح خليه العصر اذا الخلطه بالليل خليها الصباح او الظهر ، التلفزيون خصصي وقت له القران بعد كل صلاه تحفظين او تعيدين حفظ قصار الصور
مثلا خصصي وقت لزيارة الااهل عم خال ، ممكن عمل مسابقات او تحدي بتنزيل الوزن او تسمين ،المشي يوميا وكذا

القراءة ثم القراءة ثم القراءة
لمن يحبها
أيضا الكتابة

لكسر الروتين
خلي يومك يمشي ع جدول خصوصا جانب الترتيب والنظافة والعناية الشخصية
عشان تتفرغين لما تحبين


حددي لك وقتين خاصة فيك
-1مثلا المغرب -غذاء الروح
لقراءة ورد من القران الكريم/ ثم تذكرين الله 100مرة او اكثر/ ثم تقرأين اي كتاب تحبينه
او مواضيع مفيدة من النت اهم شي كل يوم تقرين شي يمتعك ويطور عقلك
-2الصباح - وناستي
©كل يوم شوفي برنامج مفيد
©تعلمي موهبة جديدة من النت واشتري اغراضها

©كل يوم رياضة مختلفة مشي. النط بالحبل.ركض.سكوات...الخ نص ساعة
©تعلمي مهارةجديدة وطبقيه مباشرة
تسريحة/ميك اب/طبخة/تقديمات




حافظي ع هالوقتين ونوعي فيهم

اذا عاش الانسان بدون هدف ولا خالط الناس الطيبة بيعيييش بملل قاتل
وتكون حياته بدووون طعم


حتى لو هدف صغير كرسم او ابداع في طبخ او حفظ القران الكريم حغظ احاديث نبوية خياطة كروشية ديكوباج اعمال فنية تطريز تعلم لغة جديدة الخ المواهب لاتعد ولاتحصى
سجلي بنادي الحي مثلا
بحلقة تحفيظ
بقروب قران كريم حتى لو بالواتس

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
سبحان الله.. الحمدلله .. لااله الا الله .. الله أكبر
استغفرالله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب