مشكوووووووووورين يابنات على الردود وماقصرتو والله ونا فعلا حسيت ان اللي اسويه مو رجيم مضبوط بس بحاول اتبع نظام رجيم مضبوط ومستمر بعيد عن الجوع وبنفس الوقت راح امشي لو نصف ساعه بس الغريب اني الان لي 5 ايام ونا امشي لمدة نصف ساعه بس مالاحظت ان الوزن نزل لو شوي بس عشان يكون لي دافع اكبر لاني تفاجئت فعلا ماشفت الميزان تحرك فقلت من بكره بجرب العصير اللي قالو عنه البنات اللي هو لكسر ثبات الوزن اللي عباره عن برتقال وموز وليمون وعسل بسويه وبشوف ان شاء الله يجيب نتيجه بس واشوف الميزان تحرك عشان يبرد قلبي وياااااااااااارب الله يسهل من عنده بس:06:

حبيبتي وحدة من الناس .. كيف تريدين الميزان يتحرك يا حلوة ؟!!! نظامك حبيبتي ما يضعف ابدا .. هو ممكن يحافظ على الوزن لكن ما يضعف و بعدين 5 ايام ولا شئ لانك تريدين ضعف بدون حرمان و هالشئ ينٌزل شوي شوي يعني لازم تستمري على الاقل شهر بالتخفيف و المشي عشان ينزل 3 او 4 كيلو .
اما اذا كنت تريدين تنزلين يسرعة فلازم تتبعين شئ من الريجيمات اللي في المنتدى .. و بصراحة مع اني اتبع هذي الرجيمات لكني ما انصح احد فيها لان النزول البطئ هو الافضل و الأصح .
بس حبيبتي ما قلتيلنا كام تريدين تضعفين ؟؟