السلام عليكم
بنات حواء حبيت اسأل هل ممارسة التمارين بدون مشي تنقص الوزن؟
الاستفسار الثاني مشكلة اللحمه الزايده اللي في الفخذ كيف نتخلص منها؟
اميرة بنفسي @amyr_bnfsy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميرة بنفسي
•
up
وعليكم السلام طبعا المشي من اهم التمارين الرياضيه اللي تنزل الوزن وبعدها اتيي التمارين العاديه
بس ماعندي فكره اذا تسوين تمارين بدون مشي تنقصين او لا
بس ماعندي فكره اذا تسوين تمارين بدون مشي تنقصين او لا
وعليكم السلام طبعا المشي من اهم التمارين الرياضيه اللي تنزل الوزن وبعدها اتيي التمارين العاديه بس ماعندي فكره اذا تسوين تمارين بدون مشي تنقصين او لاوعليكم السلام طبعا المشي من اهم التمارين الرياضيه اللي تنزل الوزن وبعدها اتيي التمارين العاديه بس...
يسلمو ا ع المشاركه حبوبه..
وعليكم السلام...
من تجربتي ف إنقاص الوزن ما ظهرت النتيجة واضحة إلا بعد ما مارست المشي لنص ساعة يوميآ
مع أني كنت اسوي تمارين شد بس ماحسيت بفرق الا لما مارست رياضة المشي...
اتمنى قدرت أفيدك
من تجربتي ف إنقاص الوزن ما ظهرت النتيجة واضحة إلا بعد ما مارست المشي لنص ساعة يوميآ
مع أني كنت اسوي تمارين شد بس ماحسيت بفرق الا لما مارست رياضة المشي...
اتمنى قدرت أفيدك
بالنسبة لي
التمارين احسها تشد فقط وتحسن من شكل المنطقة اللي انتي تسوي لها التمارين وتحسيها مو مترهله
اما المشي مرررررررررررة مهم هو اللي ينزل الوزن
التمارين تشد وتكون عضل اما المشي هو اللي يبين نتيجته عالميزان
هذا الشي اللي لاحظته على نفسي عشان كذا المشي بالنسبة لي اهم من التمارين لاني محتاجه وزني ينزل اهم من الشد
التمارين احسها تشد فقط وتحسن من شكل المنطقة اللي انتي تسوي لها التمارين وتحسيها مو مترهله
اما المشي مرررررررررررة مهم هو اللي ينزل الوزن
التمارين تشد وتكون عضل اما المشي هو اللي يبين نتيجته عالميزان
هذا الشي اللي لاحظته على نفسي عشان كذا المشي بالنسبة لي اهم من التمارين لاني محتاجه وزني ينزل اهم من الشد
الصفحة الأخيرة