هل من الممكن أن أصبح رشيييييييييييييقه ؟؟؟ يوما ما ؟؟؟؟؟

لاتيأسي وان شاءالله تصيري رشيقة بس اهم شي تقوي ارادتك ولاتفكري في كلام الناس فكري في نفسك ومستقبلك وامك كمان وصدقيني مافي شي اسمه مستحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل ابدا اهم شي حاولي تخففي اكلك وتاكلي اكل صحي وتسوي رياضه ولاتقولي لأي احد انك بتسوي رجيم وان شاءالله راح تصيري رشيقة :26: :26: :26:

السلام عليكم..
اختي والله حزنتيني كان الله في عونك..
اختي اولا واخيرا الجئي لله بالدعاء وتحري اوقات الاستجابه بين الاذان والاقامه,يوم الجمعه,عندالفطرفي حالةالصوم,,,,,الخ
ثانيا قولي لنفسك انا ماابغى اسوي ريجيم انا بس ابغى اخفف اكل! بمعنى كل مايعد في المنزل من اكل كلي منه بس في صحن صغير! وابتعدي عن الشوكولاته وبالنسبه للحلا كلي منه قطعه صغيره! وخففي السكر في الشاي او استعملي سكر الريجيم بس لاتطولي في استخدامه يعني اكثر من سنه لالالالالالا..(هذا كلام الدكتور)
ثالثا اشغلي نفسك بالدراسه..
رابعا كلي فواكه وخضار وانت شبعانه لانك اذا جعتي بتاكلي كثير ومن الممنوع !
خامسا لاتخبري اي احد انك بتسوي ريجيم اوتخففي ( استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان ) او كما قال عليه الصلاة والسلام...
سادسا اذا عندك صور لنفسك سوي هالحركه الحلوة----- جيبي صورة عارضه رشيقه من مجله ثم جيبي صورتك وقصي صورة وجهك بس ولصقيها على وجه العارضه واحتفظي بها عندك ( ابتعدي عن التصوير بالكمبيوتر) وبكذا كل مره تشوفي نفسك رشيقه (الصورة اقوى من الخيال) وتستمري باذن الله عالتخفيف مو الريجيم....
سابعاامشي كثير قد ما تقدري ترى اهم شئ المشي وانت طالبه امشي في المدرسه..
ثامنا ليس في الدنيا مستحييييييل.... واسال مجرب ولاتسأل طبيب!!
اسال الله ان يحقق لك مطلبك وانت في صحه وعافية..

انت تسالينا ممكن وانا اقول لك لما لا ممكن و ممكن كمان هل تعرفي لماذا؟
ساقول لك:
لانك مازلت صغيرة 15 سنة يعني جسمك عنده قدره لحرق الدهون اكثر من غيرك وايضا مازلت تدرسي والتفكير يساعد ايضا بحرق الدهون و عندك ميزة انك ما زلت عزباء يعني عندك وقت فراغ للرياضة و المشي ومن ثم ما شاء الله عنك طولك 170 يا سلام يعني طويلة كعارضات الازياء الاوروبية يعني اذا اصبحت0 7 كيلو يصبح جسمك حلو كثير يعني بحاجة لاكثر تقدير تنزلي وزنك حوالي 30 كيلو او انا اقول لك بما انك صغيرة سينزلو بسهولة و لكن الصعب اين؟
انك تحافظي عليهم الان ستسالي كيف احافظ عليهم:06: لذلك ساقول لك كيف تنزلي ال30 كيلو ومن ثم تحافظي عليهم
اولا اشتري حبل للقفز وضعيه بجانب طاولة الدراسة و لما تملي من الدراسة تقفزي بالحبلة حتى تتعبي
ثانيا ذهابك للمدرسة يجب ان يكون مشيا على الاقدام وتحددي كل يوم لك ركض او مشي سريع حوالي ساعة
ثالثا لاتاخذي اكل معك على المدرسة و لا الشوكولالالالالا:23:
رابعا الغي من قاموسك الشوكولا و الحلويات و الخبز مؤقتا
صباحا اشربي قارورة كبيرة ماء و خذي معك قارورة ماء صغيرة وبعد ان تصلي و تلبسي و تحضري نفسك يعني حوالي ساعة اشربي حليب مع بيضتين مسلوقات
وظهرا وبما انه امك بتساعدك للوصول للرشاقة قولي لها تعمل لك كل الاكل بدون زيت او سمنة يعني بامكانك اكل قطعة دجاج بدون دهن و صحن كبير سلطة ملوخية بدون سمنة سمك مشوي يعني امك تطبخ لك نفس الاكلة بدون زيت و سمنة
وصدقين بثلاثة شهور سينزل من وزنك اكثر من 30 كيلو
والان كيفة المحافظة على الوزن لمدة سنة حتى تنكمش الخلايا و لا تعودي لوزنك السابق
يوميا قبل الاكل تناولي صحن كبير من السلطة و بعدها ابدئي بطعامك ولا تاكلي الحلويات هذه الفترة الا بالمناسبات و اكثري من الفواكه والخس و الجزر
مع تمنياتي لك بالخصر النحيل:26: