انا نحيفه ومعي فقر دم ماله علاقه في اسباب للسمنه ومنها قله الحركه ويعني ماتسوي رياضه بس تأكلوا وجالسين ماتمشو ولاتسوا رياضه واحيانا من الغده وحتى تكيس سمعت أنه أحيانا يزيد الوزن شوفوا السبب واكلوا أشياء مفيده خضروات الورقيه هذي فيها حديد والبنجر الشمندر والزبيب الاسود يرفعه

اكيد فقر الدم بيقلل من الايض..لان الجسم مابيوصله الاكسجين الكافي..

اصلا اي خلل في صحة الانسان راح ..يزيد من النحافه..عند الناس اللي جسمهم قابل للنحافة...ويزيد السمنة عند الناس اللي جسمهم قابل للسمنة

بس نصيحة لا تاخدي اي فيتامينات كيميائية..عشان لا تتعبي كليتك..

كل يوم كلي 7 تمرات مع كاسة موية مذاب فيها قليل جدا من الزعفران..
وكلي فطورك بعد ساعة...
وبقية اليوم كثري تفاح وخس اكبر كمية تقدري تاكليها...واشربي ليمون حامض بدون سكر بعد كل وجبة..
وراح تلاحظي النتيجة بعد اسبوعين..باذن الله وجهك راح يصير وردي وجسمك راح يزيد حرقه..

طيب اللي تاخذ حبوب حديد يقولون لازممعها فيتامين سي أو برتقالة أو شيء فيه فيتامين سي عشان الجسم يمتص الحديد....
وكيف عالجتي الامساك اللي يجي مع الحبوب؟؟؟

اب