السلام عليكم
حيبت اسألكم عن بعض الاشياء هل تسمن ولا لا ؟؟
ورق العنب المحشي
والمرتديلا
والزيتون
والبازيلا
بسكويت القمح
نجـــــلاء @nglaaa_7
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورق العنب المحشي : ممكن تقليل كمية الزيت في الطبخ وعند الأكل عدم الإكثار منه
والمرتديلا : إستخدمي فقط الديك الرومي
والزيتون : لاتزيدي عن 3 حبات يوميا
والبازيلا : نعم تسمن حيث أنها تحوي نشويات
بسكويت القمح : أكثر من رائع لتنظيف البطن ولكم يجب مراعاة عدد السعرات الحرارية
والمرتديلا : إستخدمي فقط الديك الرومي
والزيتون : لاتزيدي عن 3 حبات يوميا
والبازيلا : نعم تسمن حيث أنها تحوي نشويات
بسكويت القمح : أكثر من رائع لتنظيف البطن ولكم يجب مراعاة عدد السعرات الحرارية
ارواج :
انا ادور اشياء تسمن مخططه اسوي لي نظام قويانا ادور اشياء تسمن مخططه اسوي لي نظام قوي
بيض مع حليب
سندويش زبدة الفول السوداني
طحنيه رهش
7 تمرات
تين
لو تاكلينها يوميا راح تسمين
سندويش زبدة الفول السوداني
طحنيه رهش
7 تمرات
تين
لو تاكلينها يوميا راح تسمين
الصفحة الأخيرة
والمرتديلا
والزيتون
هذي بالمره تسمن والباقي لا اعتقد