كلام سليم 100في 100

يمممممي احبه وخاصة مع الشطة
لاكن ماااااايصلح تاكلينه وانتي تسوي رجيم
انا يمكن لي سنة ماذقته رغم اني احبه وخاصة اللولبي

الله يستر اموت فيه

حبيبتي مشكلتو الفعليه مو بالسعرات مشكلتو انو يفتح النفس على الاكل اكثر احس من اكل ابغى اكثر


بس لو انتي تتحكمي اعطي نفسك واحد في اليوم او كل يومين يعني لا تكثري وفيه سعرات عاليه بس مو بكثر اللي قالتو الاخت فوق حسستني انو مصيبه



مره كنت في فترة امتحانات وما عندي احد واختي عطول في دوامها فكنت بس اكل منتفخات ذره ثلاث مثلا في اليوم او اثنين وما اتغدى ولا اتعشى النفس صاكه وبس بسكافيه ومن هالشبس بس مو كثير قلتلك اثنين في اليوم وما في اكل خير شر ما ادري كيف كنت اتحمل والله


المهم جلست اسبوعين على صكة هالنفس ما خلصت امتحانات الا كان في بنطلون جينز امي جايبتو بالغلط ومرسلتو لي ما دخل لانو كان مقاسي 34 في الجينز وهي مرسله 32 والله اذكر ما دخل وصل لفخوذي وعيا يطلع

والله اني لما خلصت امتحانات انصدددددددددددددددددددددمت دخل واتسكر بعد انهبلت ما اذكر كام نزلت لاني ما اوزن بس حتى امي قالتلي نحفانه بقوه


بس الشعر طاح وقتها للامانه والاظافر احلم انها تطول


خلي الرجيم الصحي وابعدي عن كل هالاشياء بس لو تساعدك وتصبرك ما عليك من الكل اكلي بس واحد في اليوم ونصيحه خليها الصباح لو تقدري

في ريجيم للبفك وينحف