الثلاثاء
الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب اوجزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + تسميع الحفظ.
التنظيفي / تنظيف علب المكياجوالفرش + مسح اثاث الغرفة +غسل الارضية + غسيل الملابس + الالحفةغيرتها وانا اغسلها برا عند الغسال
الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدينوالرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك.
ام اصاله
•
amel07
•
الحمدلله،،اخبااارج انتي حبوووبه:27: تعرفييين حلم من احلاااامي التي اتمنى ان تتحقق يومن ماااا ان بعلللي العزيييز يوااافق اسير نااادي رياااضه>>من زووود الشحوووم خخخ ماشااء الله ولله الحمد وزني حلو بس شو تقوولين >>تحب التعب وبعد ثوعااال^_^ كم طوولج ؟؟>>عشااان احكم انتي طلبتي راينا ام عبدالملك ،،ماشااااااااء الله شو هالأبداعاااااااات ،، صوووووور رووووووعه يعطييييييج العاااااافيه عليهمالحمدلله،،اخبااارج انتي حبوووبه:27: تعرفييين حلم من احلاااامي التي اتمنى ان تتحقق يومن ماااا ان...
شكرا حبيبتي علي الاهتمام
طولي 161 كغ
يعني في المعدل الطبيعي
بس زوجي يحب النساء الماءلات للنحافة
زي ما تقول مثل عارضات الازياء
انا كمان احب دلك
بس ما اقدر احافظ علي وزن 54-55 لفرة طويلة :06:
سرعان ما ارجع الي عالم اواخر الخمسينات و اوال الستينات :p
ام اصاله
•
الاربعاء
الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبل النوم واذكار النوم .
التنظيفي /ترتيب يومي +تنظيف الحمام تنظيف عميق من الى ( جدران + شفاط + شباك + تحف + ارضية ).
الجمالي / نزع الشعر بالطريقة المناسبة لك , + تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك .
معليش ابله الصمت انا اليوم نظفت كل الي باقي من غرفه النوم وكملت حق لاربعاء لانه بكره عندنا اجازه
فحبيت اقضيه مع زوجي وبناتي وغسلت كل الغسيل ونظفت المطبخ وخلصت الحمدلله حق الاسبوع الثاني
الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبل النوم واذكار النوم .
التنظيفي /ترتيب يومي +تنظيف الحمام تنظيف عميق من الى ( جدران + شفاط + شباك + تحف + ارضية ).
الجمالي / نزع الشعر بالطريقة المناسبة لك , + تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك .
معليش ابله الصمت انا اليوم نظفت كل الي باقي من غرفه النوم وكملت حق لاربعاء لانه بكره عندنا اجازه
فحبيت اقضيه مع زوجي وبناتي وغسلت كل الغسيل ونظفت المطبخ وخلصت الحمدلله حق الاسبوع الثاني
الصفحة الأخيرة
الاحد
الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى +قراءة حزب اوجزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + تسميع الحفظ .
التنظيفي / ( ترتيب الدولاب + تغييير لحاف + مسح الجدران + اضافة لمسات بذوقك ) .
الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدينوالرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك
الاثنين
الديني /صيام تطوع بعد اذن الزوج + اذكار الصباح والمساء + صلاةالضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدرالمستطاع + سماع محاضرة دائما اكون مشغلة اذاعة القران
صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + حفظ مقرر من القران.
التنظيفي / (تنسيق التسريحة + فرز ادراج الكومدينةوالشنفيرة + مسح الباب ).
الجمالي / ماسك للوجه( الصراحة وجهي يعاني من حساسية وذابحتنيومااقدر احط ا ماسك علية) +تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك .
الثلاثاء
الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب اوجزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع
صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + تسميع الحفظ.
التنظيفي / تنظيف علب المكياجوالفرش + مسح اثاث الغرفة +غسل الارضية + غسيل الملابس + الالحفةغيرتها وانا اغسلها برا عند الغسال
الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدينوالرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك.