amel07 :

شكرا حبيبتي علي الاهتمام طولي 161 كغ يعني في المعدل الطبيعي بس زوجي يحب النساء الماءلات للنحافة زي ما تقول مثل عارضات الازياء انا كمان احب دلك بس ما اقدر احافظ علي وزن 54-55 لفرة طويلة :06: سرعان ما ارجع الي عالم اواخر الخمسينات و اوال الستينات :p

شكرا حبيبتي علي الاهتمام طولي 161 كغ يعني في المعدل الطبيعي بس زوجي يحب النساء الماءلات...

#أم الحلوين# :

هو تحت الطول بخمس كيلوات حلوووين لكن زوودماااايخصه وسبحاان الله كلن وذوقه !! انزييين شرااايج دااام انج ماتطوولين فـ الوزن وانا من محبي هالسوااالف نشجع بعض لأني عقب الولاده ويعقبها الرضاااعه صرت مااسيطر ع نفسي>>انوااااع التخبييييص والتلعووويز>< لأن بنظري الطعااااام اذا كبحناااه وصلنا للوزن المناااسب ردي علي عشاان نرتب وياا بعض وتنزلييين لي بعض التمارين اي استفدتي منها ولاحظتي نتيجتها وبالأخص تمااارين البطن والأرداف*_^>>معاناااااة كل امرأه:09:

هو تحت الطول بخمس كيلوات حلوووين لكن زوودماااايخصه وسبحاان الله كلن وذوقه !! انزييين شرااايج...

*غدي * :

هلا خواتي واسفة حبيبتي على تأخر جدولي بس ماقدر انزلة كل يوم الاحد الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى +قراءة حزب اوجزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + تسميع الحفظ . التنظيفي / ( ترتيب الدولاب + تغييير لحاف + مسح الجدران + اضافة لمسات بذوقك ) . الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدينوالرجلين باي مرطب متوفر لديك فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك الاثنين الديني /صيام تطوع بعد اذن الزوج + اذكار الصباح والمساء + صلاةالضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدرالمستطاع + سماع محاضرة دائما اكون مشغلة اذاعة القران صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + حفظ مقرر من القران. التنظيفي / (تنسيق التسريحة + فرز ادراج الكومدينةوالشنفيرة + مسح الباب ). الجمالي / ماسك للوجه( الصراحة وجهي يعاني من حساسية وذابحتنيومااقدر احط ا ماسك علية) +تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك . الثلاثاء الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب اوجزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع صلاة الوتر + الوضوء قبلالنوم واذكار النوم + تسميع الحفظ. التنظيفي / تنظيف علب المكياجوالفرش + مسح اثاث الغرفة +غسل الارضية + غسيل الملابس + الالحفةغيرتها وانا اغسلها برا عند الغسال الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدينوالرجلين باي مرطب متوفر لديك فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك.

هلا خواتي واسفة حبيبتي على تأخر جدولي بس ماقدر انزلة كل يوم الاحد الديني / اذكار...