صموتة اشكرك من كل قلبي إنك ذكرتي إسمي
أمل أنا كمان بدي هذي التمارين بالأخص للبطن بعد القيصرية بطني ظلت منتفخة وكمان حبيبتي لما أشوف إسمك معانا أفرح دكتورة و سنععةالله يوفقك و يخليلك بنتك و زوجك و يجعلك قرة عينه

دخووووووووووووووول سريع

الثلاثاء



الديني / اذكار الصباح والمساء + صلاة الضحى + قراءة حزب او جزء من القران + الاكثار من الاستغفار قدر المستطاع


صلاة الوتر + الوضوء قبل النوم واذكار النوم + تسميع الحفظ.
التنظيفي / تنظيف علب المكياج والفرش + مسح اثاث الغرفة +غسل الارضية + غسيل الملابس + الالحفة
الجمالي / تفريش الاسنان مرتين على الاقل + ترطيب اليدين والرجلين باي مرطب متوفر لديك
فازلين / جلوسيد / زيت / او اي مرطب معتمد لديك.


يلي بالاحمر ماعملته ...وصلاة الوتر والاذكار في وقتها باذن الله

ام صابرين ...مشكووووورة ياقلبي على دعواتك ...جزاك الله خيرا
ام عبد الملك ...ماشاء الله تبارك الله شغل يفتح النفس

اشوفكم بكرة يابنات ...سلااااااااااام

مساء الخير كيف الحلوات ......................معليش ياابله صموته انا مضطره انسحب لانه طلع عندي انحناء في العمودالفقري والدكتوره منعتني من الشغل واضطريت آخذشغاله...بليز يابنات انتبهوا لانفسكم من الثقيل ياما كنت اشيل واسحب في البيت والحين أعاني من ظهري اهم ماعلى الانسان صحته انتبهوا وشوي شوي والثقيل خلوا احد يساعدكم فيه ............طبعآماادري فقدتوني والا لا لاني باقي ماقرأت الردود .بس الله يسعدكم ابغى طريقة اوطان لعرض مشاراكات كل عضوه..........مع فائق حبي لكم عضوه عضوه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختى الصمت

الجدول تم بفضل الله كاملا