ياسمين أنا وزني زايد طولي 1.60 يعني فائض ماشاء الله صحيح السربيع الفائت عملت ريجيم ونقصت عليه 5 كيلو لأني كنت 80 طبعا وزني زاد كثير لأني بعد العلاج الكيميائي إلي نقصت فيه كثير كنت حابة أرجع فماشاء الله رجع بقوة وأنا مازلت محافظة على الخمس كيلو إلي نقصتهم يعني ما رجعو
بالنسبة لريجيم الصنف الواحد أنا متعمداه لأني أعاني من امساك مزمن وحابة أعمل غسيل لأمعائي وأنا باش نعملو 3 أيام فقط وبعدين راح اعتمد على التخفيف والتركيز على السلطات
وينها رانيا شو اقتراحها خلينا نتوكل على الله ونبدأ وإذا ما فيش جدول اليوم مين تتنافس معايا ونبدأ لازمتنا رياضة لزوم الريجيم

ياس أم ساري الماء ضروري جدا الله يجازيك كل خير

بنات ارسلت لرانيا هى بخير بس منتظرة سمونة تفتح الملف
وبما انه اليوم اجازة بمناسبة اليوم الوطنى خلاص خدوا راااااااااااااااااااااااااحة
يلا فسسسسسسسسسسسسسحة ههههههههههههه

نورنهى انا والبنات بخير ياسكر والحمد لله على نعمه بنتى التانية انتظمت بالجامعة اليوم والكبيرة فيه شوية اضرابات بجامعتها وان شاء الله تعدى على خير

تعديل ماشى نور عندى جهاز سيرباشرب كاستين ماء وامشى نصف ساعة وبعدين ابداء شغلى شكرا لك ولامسارى عالتشجيع

ام سارى شكرا عالتنبيه لانى قليل اشرب مع ان اعرف واحدة اعتمدت على شرب الماء على الريق وقبل الاكل كاستين مع تقليل الاكل ووزنها نزل كتيييييييييير

استودعكم الله بروح اشوف شغلى واصلا السبت عندى بيكون تنظيف شامل

ماشاء الله ياسمين الله ينجحهم وتشوفيهم في أعلى المراتب يا رب أوكي أنا زاده نمشي نكمل أشغالي وملتقانا بعدين

هلا بلغوالي
انا في الهمم او في برنامج الرابح الاكبر ههههه ههههههه
مرحبا نورنهى نورتي حتى انا معي امساك مزمن من الصغر للان بس فترات فترات وعندي اثنين من اولادي زيي ومالك بسبب المساك سار له فتاق
والياسمين هلا حبيبتي وين كم يوم غبتي ربي يحفظ لك بناتك وتفرحي بيهم
قلت الاقي الهمم الجديده فتحت عسى المانع خير
ان شاء الله سمن وعسل تكون بخير يارب