كيفك عزيزتي ياسمين وكيف البنات الله يحفظهم ويعطيهم الوقت الطيب وأنا مثلك إلى الآن ما عملت شيئ مستنية الجدول على كل نشوف اقتراح رانيا ونبدأ على بركة الله
يلى نتحمس شوي بالنسبة لذكر الأوزان أنا ميزاني 76 يعني يمكن الميزان خربان وإلا هو مش عارف يعطيني قدري وبهزر معاي هههههه على كل أنا وزنت بعد ما فطرت بكرة الصبح أوزن قبل الفطور إن شاء الله ونشوف حيحصل إييه
نورنهى
•
ام سارى مش خوفا مالحسد لا بس لحسن تجيك صدمة ههههههههههه
عملت تعديل فوق شوفيه
ومعك حق مع الصيام والرجيم اتمنى انزل 10 كيلو قبل العيد
نورنهى طيب وزنك كده كم طولك وميزانك عادى ولا اللى يحسب النسب
وزنت بالصيدلية وطلع عندى نسبة الماء والعضلات قليلة وكمية الدهون اكثر بالجزء الاسفل مع انى احس العكس المهم الدكتور قال تروح بالمشى وتمارين العضلات وهى انك تحملى اوزان وتحركى ايديك فوق وتحت وكل فترة تزيدى الاوزان وممكن زجاجات المياه
عملت تعديل فوق شوفيه
ومعك حق مع الصيام والرجيم اتمنى انزل 10 كيلو قبل العيد
نورنهى طيب وزنك كده كم طولك وميزانك عادى ولا اللى يحسب النسب
وزنت بالصيدلية وطلع عندى نسبة الماء والعضلات قليلة وكمية الدهون اكثر بالجزء الاسفل مع انى احس العكس المهم الدكتور قال تروح بالمشى وتمارين العضلات وهى انك تحملى اوزان وتحركى ايديك فوق وتحت وكل فترة تزيدى الاوزان وممكن زجاجات المياه
أم سآري
•
نووووور تسلمي على نووع الرجيم
مررره عجبني وراق لي بعد ماشفت ردود المجربات
ان شاء الله هدا الاسبوع على رجيم الحبحب
بسم الله وعلى بركة الله
لوونه وشكله يشهي
مررره عجبني وراق لي بعد ماشفت ردود المجربات
ان شاء الله هدا الاسبوع على رجيم الحبحب
بسم الله وعلى بركة الله
لوونه وشكله يشهي
الصفحة الأخيرة
ام الاء.. نووور نهى ... الياسمين
نوور نهى يسلمو ع الرابط
بشوف الموضوع ان شاء الله ..
الياسمين اوك ياقلبوووو لاتزكري الوزن هههههههاي
يارب ننزل من غير شر
حمستووووووني اكثر على ان اعتمد الرجيم في هدا الشهر
وبعدين راح تساعدنا الـــ 10 ايام من ذي الحجه في صيامها
وبكدا راح نكون ان شاء الله انجزنا شيء حلو قبل العيد ب 40 يوووم
ياسلام عليكم ياهمهومات عن جد انتو تنحطو ع الجرررح يطيب
ربي يحفظكن