mohanade
•
هلاله فكره هائله انا اول واحده ارد
ماشاالله تبارك الله
الله يعطيكم العافيه ياسنعات
من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت
بس دام التجمع السابع فتح
ياليت تقبلوني معاكم
الله يعطيكم العافيه ياسنعات
من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت
بس دام التجمع السابع فتح
ياليت تقبلوني معاكم
شخصية مجهولة ===اهلابك البيت بيتك
ام مهند ===اهلا بك وخلاص هيا اختارى مجموعة من المجموعات او اخترعى لنا مجموعة جديدة
ام مهند ===اهلا بك وخلاص هيا اختارى مجموعة من المجموعات او اخترعى لنا مجموعة جديدة
ماشاالله تبارك الله الله يعطيكم العافيه ياسنعات من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت بس دام التجمع السابع فتح ياليت تقبلوني معاكمماشاالله تبارك الله الله يعطيكم العافيه ياسنعات من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت بس دام...
1=الاهتمام بتقديم الاطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم =الكبد ==الكلاوى ==صفار البيض 2= الخضروات الورقية الخضراء مثل الجرجير =الخبيزة ==الملوخية = المقدونس ==السبانخ
3=الفواكة الطازجة مثل التفاح والموز
4= الفواكة المجففة مثل =الزبيب والقراصيا والعدس
5=البقوليات مثل الفول والعدس
واخيرا تناول العقاقير الغنية بالحديد لفترة كافية:27:
3=الفواكة الطازجة مثل التفاح والموز
4= الفواكة المجففة مثل =الزبيب والقراصيا والعدس
5=البقوليات مثل الفول والعدس
واخيرا تناول العقاقير الغنية بالحديد لفترة كافية:27:
الصفحة الأخيرة