فيه امل اشترك ابي قروووب نشششيط
يشجعععني ويحمسسسني
وزني 86
لايالينا
•
فيه امل اشترك ابي قروووب نشششيط يشجعععني ويحمسسسني وزني 86فيه امل اشترك ابي قروووب نشششيط يشجعععني ويحمسسسني وزني 86
حياك الله من اليوم مقبوله معانا
============================================================
جنون وينك
السبوع ذا البنات يرسلون تقاريرهم على مين
===================
بنات كلكم ترسلون تقاريركم الجمعه ذي حتى الجدد معنا ذا الاسبوع
وتتبعون
النموذج الي راح انزله لكم
============================================================
جنون وينك
السبوع ذا البنات يرسلون تقاريرهم على مين
===================
بنات كلكم ترسلون تقاريركم الجمعه ذي حتى الجدد معنا ذا الاسبوع
وتتبعون
النموذج الي راح انزله لكم
لايالينا
•
تقرير الميزان
هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
الطول
الوزن قبل المسابقه
الوزن الاسبوع السابق
الوزن الحالي
كم كيلو نقصتى هالاسبوع
نوع الرياضه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
الرجيم لمتبع
ملاحظاتك على هاالاسبوع
هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
الطول
الوزن قبل المسابقه
الوزن الاسبوع السابق
الوزن الحالي
كم كيلو نقصتى هالاسبوع
نوع الرياضه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
الرجيم لمتبع
ملاحظاتك على هاالاسبوع
نور× نور
•
كيفكم بنات رشيقات اخ من الايجازه تعبت تعبت مافيه وقت لنفسي ابد دوخوني لعيال الله يهديهم افكر انظم لنادي رياضي من السبت علشان اصك هالفم المشي يوميا امشي بس بصراحه النوم مخربط والاكل ما يحلى الا في اليل في النهار ما اشتهي واكون مضغوضه مره ونفسي في النوم وفي اليل سهرات وشبسات علشان كذا قلت لازم اسجل بالنادي احسن شيء
بس امس رحت عرس وشفت ناس من زمااااااااااااااان ما شفتهم يعني كم سنه واللله ما عرفوني يقولون صغرتي وضعفتي وما عرفناك وانا عاد شاقه الحلج زين لما ارجع البيت وش يصير فيني من يقول لي احد ضعفتي ابلع ابلع ولا اشبع وهذا حالي الي يشوفني صرت هيكل عضمي وشافقين علي الناس مالت علي بكره الوزن وانا ما عملت شيء غير المشيء يارب الاشبوع الجاي احسن
بس امس رحت عرس وشفت ناس من زمااااااااااااااان ما شفتهم يعني كم سنه واللله ما عرفوني يقولون صغرتي وضعفتي وما عرفناك وانا عاد شاقه الحلج زين لما ارجع البيت وش يصير فيني من يقول لي احد ضعفتي ابلع ابلع ولا اشبع وهذا حالي الي يشوفني صرت هيكل عضمي وشافقين علي الناس مالت علي بكره الوزن وانا ما عملت شيء غير المشيء يارب الاشبوع الجاي احسن
الصفحة الأخيرة
الفطور <<<< سندوتشة فلافل مع كوب حليب
والغداء ما اتغداء
والعشاء اكل اي شي اللقاه
خبز وجبن اي شي
والاربعاء<<<
نفس الثلاثاء
اجي للبيت تعبانه وانام عشان اقوم اذاكر
لانو علي امتحانات
والحمد الله خلصت
بس اخذت نتيجه وحده من المواد
مش حلو
احتمال يقعدوني <<<<<وتشحذت التيتشر ينجحن بس يقول صعب اذا صقطي ماده ثاني ما اقدر ادفك
يالله الله كريم