ممكن يبيله تحديثات
يومي
الصباح
معلقة زيت زيتون
مشيت 40
الفطور
ت1وست بر وبيضه مقليه بدون زيت مع فص ثوم وربع طماطه
تصبيره
نص تفاحه
الغدا
كليجا1 ونص كاس نسكافيه
شربت شاي اخضر
نمت
معلقة زيت
تصبيره
تفاحه صغيره
طلعت زياره
كلت 3 شرايح شمام
العشا
حبه فلافل وحبه صغيره كروسان زعتر طول الصبع
و3 ملاعق كشري
شربت شاي اخضر
فاديا
•
فاديا
•
فطرت معلقة زيت زيتون وماي
بعدها بفتره
مشيت 40د بطيء ويجي 5 دقايق تمرين المروحه50 والتصفيق50
الفطور
توست بيضه ومعلقة بقدونس وشطه وربع طماطه
الغدا صدر دجاج وبطاطس بالفرن
شربت شاي اخضر
نمت شوي
شربت معلقة زيت زيتون
العشا
صدر دجاج
شربت نعناع وشاي اخضر واصبع كيك ساده
بعدها بفتره
مشيت 40د بطيء ويجي 5 دقايق تمرين المروحه50 والتصفيق50
الفطور
توست بيضه ومعلقة بقدونس وشطه وربع طماطه
الغدا صدر دجاج وبطاطس بالفرن
شربت شاي اخضر
نمت شوي
شربت معلقة زيت زيتون
العشا
صدر دجاج
شربت نعناع وشاي اخضر واصبع كيك ساده
فاديا
•
اليوم
مامشيت اجازه
فطرت معلقة زيت زيتون
الفطور
توست1 ومعلقه وسط لبنه وزيتونه
طلعت الضحى
شربت كوب شاي حليب وشاي اخضر2 وحبتين حلى صغار
تصبيره
برتقاله صغيره بعده بنص ساعه تغديت
الغدا
سمكه مقليه نشفته من الزيت زين مازين
شربت نعناع وشاي اخضر ومعلقه ص كيك
تصبيره
4 زيتونات
العشا
برتقاله ونص موز ان شالله او لبن
مامشيت اجازه
فطرت معلقة زيت زيتون
الفطور
توست1 ومعلقه وسط لبنه وزيتونه
طلعت الضحى
شربت كوب شاي حليب وشاي اخضر2 وحبتين حلى صغار
تصبيره
برتقاله صغيره بعده بنص ساعه تغديت
الغدا
سمكه مقليه نشفته من الزيت زين مازين
شربت نعناع وشاي اخضر ومعلقه ص كيك
تصبيره
4 زيتونات
العشا
برتقاله ونص موز ان شالله او لبن
الصفحة الأخيرة
اليوم مشيت 40 د بطئ علشان الدوره
الفطور
1توست بر وبيضه عيون بدون زيت
شربت شاي اخضر
تصبيره
نص تفاحه
الغدا
حبة كليجا ونسكافيه منزوع الدسم
شربت شاي اخضر
نمت صحيت الليل
كلت
حبة همبرجر دجا ج بالبقسماط و1توست بر واصبع كيك كاكاو بيتي كويكر اشتهيته
وشربت بعده شاي اخضر