http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3097320هذي خلطة عابرة سبيل تزيل
التشققات مين حابه تستعملها معاية
التشققات مين حابه تستعملها معاية
لايالينا
•
مساء الخير يوم الثلاثاء الفطور بيض مسلوق مع خبز وكوب شاهي قبل الظهر كوب لبن بالحليب وسبع تمرات محشية سبع حبات لوز الغداء مافية العشاء شكشوكة مع خبز بر الماء 6أكواب الرياضة نص ساعة مشي وتمارين للزنود 200مرة وللخصر 120مرةمساء الخير يوم الثلاثاء الفطور بيض مسلوق مع خبز...
الفائزه بلمركز لاول تتوج بـ
عنبريه 1010 = -2 كيلو
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
منوي نفسي بنونو = - 1,400 كيلو
===============================================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
3,700 كيلو
===========================================
نتايج القروب هذا الاسبوع
عنبريه = - 2 كيلو
منوي نفسي بنونو = - 1,400كيلو
حبة سكر = + 500 غرام
جنون الحب = + 200 غرام
الخنساء = - 300 غرام
ليالينا = + 100 غرام
=====================
الاسمالخنساء
الطول157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الحالي61كيلو
كم كيلو نقصتهذاالاسبوع
300جرام
نوع الرياضةالمشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنود
المشروباتخلطة الزنجبيل
والشاهي الاخضر
الريجيمالتخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
حاسة بتعب وكثرة نوم بسبب
التخفيف من شرب الشاهي
=====================
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
89
الوزن الاسبوعالسابق
77.400
الوزنهذاالاسبوع
77.600
كمنقصتي هذاالاسبوع
+ 200
نوعالرياضه
مشيعلى الاوربتراك من ربع ساعه الى 25 دقيقه
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
الشايالاخضر
الرجيمالمتبع
تخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
والله كان كل شي تمام حتى قبل 3 ايام كان وزني 76.؟900 جرام بس للاسفجو عندي اهلي وجلسووو عندي يومين وخربت ابوووها رز وحلويات وكل شي محرمت بالعكساكلت كني مفجوووووعه خخخخخخ بس والله طلع على
بس هالاسبوع بدايه جديده واللهباذن الله راح امشي لو فلبيت ومن غيره راح امشي على الاوربت راك
=====================
الاسم
عنبرية1010
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
75
الوزن الاسبوعالسابق
74
الوزنهذاالاسبوع
72
كمنقصتي هذاالاسبوع
2
نوعالرياضه
السير والبطنوالتصفيق
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
شاهي اخضروعصيرسيزر اناناس
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
مبسوطه من النقصالحاصل
=========================
الإسم
حبة سكر
الوزن الإسبوع الماضي
61 ونصف
الوزنهذا الإسبوع
62
الرجيم المتبع
التخفيف
الرياضهوالعشاب
لالالالالالالالايوجد
========================
الاسم
منوي
الطول
162
الوزن قبلالمسابقه
85
الوزن الاسبوعالسابق
79.400
الوزنهذاالاسبوع
78
كمنقصتي هذاالاسبوع
1,400
نوعالرياضه
مشي..تمارين 5 اميال
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
زنجبيلوكمون
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
نزول بطيء كالعاده
======================
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبلالمسابقه
83
الوزن الاسبوعالسابق
74,800
الوزن هذالاسبوع
74,900
الحمد لله على كلحال
ولا حول ولا قوة الابالله
كمنقصتي هذا الاسبوع
100 +غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروبات اولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
تخفيف+ تخبيص
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
ان شاءالله اقدر انقص وزني لحد السبعينات
نفسياللبس الفستان الموف
لي خمس اشهور وانا نفسي فيه وعجزت لااصل حده
هههههه
الحمدالله
ولا حول ولاقوه الابالله
و
الله يبلغنامرادنا
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليهتوكلتوهو ربالعرش العظيم
سبحانكاللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انتاستغفرك واتوباليك
عنبريه 1010 = -2 كيلو
والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ
منوي نفسي بنونو = - 1,400 كيلو
===============================================
مقدار خسارة الوزن للقروب هذا الاسبوع
3,700 كيلو
===========================================
نتايج القروب هذا الاسبوع
عنبريه = - 2 كيلو
منوي نفسي بنونو = - 1,400كيلو
حبة سكر = + 500 غرام
جنون الحب = + 200 غرام
الخنساء = - 300 غرام
ليالينا = + 100 غرام
=====================
الاسمالخنساء
الطول157سم
الوزن قبل المسابقة 63كيلو
الوزن الاسبوع الاول61،500
الوزن الاسبوع الثاني61،300
الوزن الحالي61كيلو
كم كيلو نقصتهذاالاسبوع
300جرام
نوع الرياضةالمشي على
الاوروبتراك مع تمارين للخصر
والزنود
المشروباتخلطة الزنجبيل
والشاهي الاخضر
الريجيمالتخفيف
ملاحظاتك على هذا الاسبوع
حاسة بتعب وكثرة نوم بسبب
التخفيف من شرب الشاهي
=====================
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
89
الوزن الاسبوعالسابق
77.400
الوزنهذاالاسبوع
77.600
كمنقصتي هذاالاسبوع
+ 200
نوعالرياضه
مشيعلى الاوربتراك من ربع ساعه الى 25 دقيقه
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
الشايالاخضر
الرجيمالمتبع
تخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
والله كان كل شي تمام حتى قبل 3 ايام كان وزني 76.؟900 جرام بس للاسفجو عندي اهلي وجلسووو عندي يومين وخربت ابوووها رز وحلويات وكل شي محرمت بالعكساكلت كني مفجوووووعه خخخخخخ بس والله طلع على
بس هالاسبوع بدايه جديده واللهباذن الله راح امشي لو فلبيت ومن غيره راح امشي على الاوربت راك
=====================
الاسم
عنبرية1010
الطول
159
الوزن قبلالمسابقه
75
الوزن الاسبوعالسابق
74
الوزنهذاالاسبوع
72
كمنقصتي هذاالاسبوع
2
نوعالرياضه
السير والبطنوالتصفيق
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
شاهي اخضروعصيرسيزر اناناس
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
مبسوطه من النقصالحاصل
=========================
الإسم
حبة سكر
الوزن الإسبوع الماضي
61 ونصف
الوزنهذا الإسبوع
62
الرجيم المتبع
التخفيف
الرياضهوالعشاب
لالالالالالالالايوجد
========================
الاسم
منوي
الطول
162
الوزن قبلالمسابقه
85
الوزن الاسبوعالسابق
79.400
الوزنهذاالاسبوع
78
كمنقصتي هذاالاسبوع
1,400
نوعالرياضه
مشي..تمارين 5 اميال
المشروبات اوالادويه التىاستخدمتيها
زنجبيلوكمون
الرجيمالمتبع
التخفيف
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
نزول بطيء كالعاده
======================
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبلالمسابقه
83
الوزن الاسبوعالسابق
74,800
الوزن هذالاسبوع
74,900
الحمد لله على كلحال
ولا حول ولا قوة الابالله
كمنقصتي هذا الاسبوع
100 +غرام
نوعالرياضه
لايوجد
المشروبات اولادويه التىاستخدمتيها
لايوجد
الرجيملمتبع
تخفيف+ تخبيص
ملاحظاتك علىهاالاسبوع
ان شاءالله اقدر انقص وزني لحد السبعينات
نفسياللبس الفستان الموف
لي خمس اشهور وانا نفسي فيه وعجزت لااصل حده
هههههه
الحمدالله
ولا حول ولاقوه الابالله
و
الله يبلغنامرادنا
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليهتوكلتوهو ربالعرش العظيم
سبحانكاللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انتاستغفرك واتوباليك
الصفحة الأخيرة
وهذي التمارين للي حابة تشاركني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2953954