كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كتلة مشاعر مهملة
كتلة مشاعر مهملة •
صباح الخير ...
اخيراااااااااااااااا رجعت والله تعبت هاالفتره الي انقطعت عنكن حيييييييل وفقدتكن .
اول شي جهازي خرب زوجي كب قهوه عليه ومن محل لمحل نبيهم يصلحونه ومافاد خرب الماذر بولد وهو
لاب صغير حتى تصليحه صعب ..المهم واليوم بعته وشريت جهاز مستخدم والحمدلله على كل شي ..
اما الرجيم مريت باسبوع من اصعب الاسابيع يوم ماقدرت ادخل هنا وخبصت حييييل ...
والاسبوع هذا ولله الحمد انتظمت وزني اخر مره شفتهه كان 82او مدري 83
فديتكن ومشكورات البنات الي سالن عني واشكر ملاك صديقتي الي دخلة وطمنتكن عني واعتذرت باالنيابه عني ..
ووو مشتاقه لكن ......
×× عهود ××
×× عهود ×× •
التمارين الرياضيه 6 ايام في الاسبووع
×× عهود ××
×× عهود ×× •
يوم الاربعاء


الفطور برتقالتين



الغداء صامولي بر + 2 م لبنه

المشروب الساخن نعناع وزنجبيل وكمون

مشي على السير ساعه
العشاء فطيرتين سبانخ وفطيرة جبنه ولبنه مخربتها ههههههههه

سلطة جرجير وزبادي



واليوم الخميس

تسحرت حبتين كيوي

مشي على السير سااعه


وافطرت كوبين حليب قليل الدسم + 7 تمرات


والعشاء ربع خبزة تميس + جبنتين


الساعه 12 ليلا حبة برتقاله + زبادي


المشروب الساخن نعناع + شوية زنجبيل
يوم فرحتي
يوم فرحتي •
الله يسعدكم وويووفقكم يارررررب كل اللي رحبووا فيني......

وتووفي وام الاشبال وجنووووون وكل البنات اللي كان معانا والجدد .. اخباررركم ؟؟ وكيفكم مع الريجيم.؟؟

وان شاء الله بس تررجع نجووله وتعطيني خبرر اذا استمر

اولا.الله يررجعها بالسلامه يارررررب
لايالينا
لايالينا •
اعلان >>> للبنات الحلوات

روعة انثى >>> ابتداء من اليوم هي المسؤله عن برنامج الرياضه

واذا حابه تنزل نفس البرنامج حق دووبه >>> او تنزل برنامج من اختياره
+
تختار الجائزه للمركز الاول والثاني ويكون من تصميمها واختيارها
وتنزل نتايج مسابقة الرياضه يوم الجمعه ( مستقله لوحدها عن نتايج الوزن )