السلام عليكم
كيفكم بنااااات
دمووووووووووع بنفقدك والله والله يوفقك ويسهلك يارب
يوم فرحتي خلاص انتي معانا بس ترا مانبي تخبيص
روعة انثى خلاص جهزي نظاامك الرياضي عشان تنزلينه كل يوم للبنات ونبيك تتابعينهم وطلعين عيونهم
هههههههههههههه
يالله بنات وين الباقين للان ما ارسلو لي نتايجهم غير 6 بنات بس
وينكم
بناااااااااات
يالله بنسوي تحدي مين تبي تدخل فيه ويش قلتوووو عشان الحمااااس
موووووووزه هانم فيك شده هالاسبووع والا لااا
يالله بنات الي تبي تدخل التحدي تقووول
يالله بنسوي تحدي مين تبي تدخل فيه ويش قلتوووو عشان الحمااااس
موووووووزه هانم فيك شده هالاسبووع والا لااا
يالله بنات الي تبي تدخل التحدي تقووول
أم رزان%
•
مسااااااااااااء الخيراات
جنون أول وحده معكم في التحدي وإن شاء الله اكسبه
,
.
لايالينا حتى أنا زاايد الله يسر لنا
جنون أول وحده معكم في التحدي وإن شاء الله اكسبه
,
.
لايالينا حتى أنا زاايد الله يسر لنا
دموع الماسه والله ماقصرتي مع الجميع الله يجعلك في ميزان حسناتك ياعسل
وراح تبقين غاليه على قلوبنا
لايالينا جزاك الله خير ترشيح موفق روعه انثى الف مبروك المنصب الجديد وهمتك ابغى ارجع احب الرياضه واتمرن وامشي زي اول ولازم كل يوم تطلعي لنا نظام نمشي فيه وتشجعينا والله يوفقك حاسه انك رااااااااح تكوني مدربه ررررررررررررائعه
جنون ياجنون منوووووورة كيف زوجكم وحشتيني يادباااااااااااااااااا
اناااااااااااااامعااااااااااااااااك في التحدي نفسي انزل 3كيلو هذا الاسبوووووووووع مع ان الدورة باقي لها كم يوم وتجي بس معااااااااااااااااكم
خلاص باقي 3اسابيع على زوووووواج اخت زوجي وانا باقي زي الفيل
اليوم افطرت خيار وطماطم
وجبن شرائح قليل الدسم وعيش اسمر ربع رغيف وشاي بدون سكر الغدا والعشا الساعه 7المغرب تونه وسلطه واقل من الربع رغيف اسمر و6ملاعق رز سليق
وشربت بابونج و6اكواب ماء
وراح تبقين غاليه على قلوبنا
لايالينا جزاك الله خير ترشيح موفق روعه انثى الف مبروك المنصب الجديد وهمتك ابغى ارجع احب الرياضه واتمرن وامشي زي اول ولازم كل يوم تطلعي لنا نظام نمشي فيه وتشجعينا والله يوفقك حاسه انك رااااااااح تكوني مدربه ررررررررررررائعه
جنون ياجنون منوووووورة كيف زوجكم وحشتيني يادباااااااااااااااااا
اناااااااااااااامعااااااااااااااااك في التحدي نفسي انزل 3كيلو هذا الاسبوووووووووع مع ان الدورة باقي لها كم يوم وتجي بس معااااااااااااااااكم
خلاص باقي 3اسابيع على زوووووواج اخت زوجي وانا باقي زي الفيل
اليوم افطرت خيار وطماطم
وجبن شرائح قليل الدسم وعيش اسمر ربع رغيف وشاي بدون سكر الغدا والعشا الساعه 7المغرب تونه وسلطه واقل من الربع رغيف اسمر و6ملاعق رز سليق
وشربت بابونج و6اكواب ماء
الصفحة الأخيرة
إنا برجيم أم عتريسة إنزلت بشهر وأسبوع 8 كيلو أنا قطعت أسبوعين تقريبا الرجيم لإني كنت كتير مريضة وانتي شايفة تقلبت الجو عنا في الفترات يلي مضت يوم ماطر ويوم حااااااااااار كتير الحمدلله على كل حال أنا هلأ إن شاءالله رجعت مرة تانية لرجيم أم عتريسة ونزلت عليه الإسيوع الماضي كيلو إن شاء الله رح أشد حالي أكتر الاسبوع الجاي حابة أقل شي أنزل 3 كيلو بس أنا مشكلتي إني ما بمارس رياضة كتير وخاصة رياضة المشي ما عندي جهاز مشي وبيتي صغير ما في مساحة عشان أمشي فيه بس إن شاء الله ربنا يكرمني ويسهلها عليه في الأياااااااااااااام الجاية
وإن شاء الله يرزقك الإرادة العالية ويتمملك هاااااااااااااادا الشهر على خير وتنزلي متل ما بدك بتمام الصحة والعافية