مساء الخير
كيف الرشيقات اليوم
مبرووك للفائزااات بس قهر كل الي نزلناه هذا الأسبوع 2ونص كيلو
خلونا نبدأ بدايه حلووووه وحنا كلنا نشاط وعزيمه
وجنوووون هذا الأسبوووع بتحدى مع أم مووووزه
لايالينا أنا ما أحب التونه أستبدلها في أيش
بنات وين حبة سكر
عشان نعمل العنايه للبشره والجسم
أيش رايكم أمسك مكانها ألين تجي حبة سكر
وعطيكم عنايه كل يوم وأنا أعملها وقولكم عليها
بذات طالعين أجازه وجاي مناسباااات لازم نهتم أبنفسنا
عشان نعمل العنايه للبشره والجسم
أيش رايكم أمسك مكانها ألين تجي حبة سكر
وعطيكم عنايه كل يوم وأنا أعملها وقولكم عليها
بذات طالعين أجازه وجاي مناسباااات لازم نهتم أبنفسنا
لايالينا
•
على كيفك بس تكون سهلت الهضم
يعني دجاج
ربيان او سمك بس لحم لا لا ان لا اؤيده
خخخخخخخخخ لانو يسسبب لي مشكله عويصه
ياله
بس اهم شي
تنتبهي على روحك من الامساك وقت انك تاكلين زبادي
انا يمكن ما اكل زبادي واسدبدله بحليب طازج عشان اغليه
حنا عندنا برد موت والزبادي في الثلاجه يجيب لي الموت من برودته خخخخخخخخخخخ شوفيه الليله مطنشنه ما اقدر اكل منه
بارد وانا مسخنه وذابحتني الكحه
اهم شي يكون كالسيوم
والدجاج بروتين
والتفاح <<<< فتامينات
والسلطه جميع انوعها
شششششششششش
بسمي ذا رجيم ليالينا
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس اليوم الاول خبصت فيه ابسطي
بروح انام
وبكره
اكتب واصحى الفجر اكتب
يومي
يعني دجاج
ربيان او سمك بس لحم لا لا ان لا اؤيده
خخخخخخخخخ لانو يسسبب لي مشكله عويصه
ياله
بس اهم شي
تنتبهي على روحك من الامساك وقت انك تاكلين زبادي
انا يمكن ما اكل زبادي واسدبدله بحليب طازج عشان اغليه
حنا عندنا برد موت والزبادي في الثلاجه يجيب لي الموت من برودته خخخخخخخخخخخ شوفيه الليله مطنشنه ما اقدر اكل منه
بارد وانا مسخنه وذابحتني الكحه
اهم شي يكون كالسيوم
والدجاج بروتين
والتفاح <<<< فتامينات
والسلطه جميع انوعها
شششششششششش
بسمي ذا رجيم ليالينا
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس اليوم الاول خبصت فيه ابسطي
بروح انام
وبكره
اكتب واصحى الفجر اكتب
يومي
الصفحة الأخيرة
اللحين وتردين علي على الخاص