وااااااااااااااااااااااااو
انا معكم يااااااااااااااااااااارب انحف
تحياتي...
وااااااااااااااااااااااااو
انا معكم يااااااااااااااااااااارب انحف
تحياتي...
لايالينا
•
اعذرينا يالغاليه
حنا مقفلين التسجيل هذا الشهر
ويمكن لين ترجع لنا النجلا
او تتولا القياده وحده غيرها
حنا مقفلين التسجيل هذا الشهر
ويمكن لين ترجع لنا النجلا
او تتولا القياده وحده غيرها
سلام
مساءكم حماس
اخباركم>>كنت تعبانه حبتين والحين احسن
روووعه>>>انا اعتذرماسويت تمارين لان الدوره منهكتني جدا>>بس امشي واحاول اسوي تمرين على خفيف
ام رزان>>صح ممتع الرجيم انا من اليوم بلتزم به>>اصلا ماتحسي انك في دايت
مساءكم حماس
اخباركم>>كنت تعبانه حبتين والحين احسن
روووعه>>>انا اعتذرماسويت تمارين لان الدوره منهكتني جدا>>بس امشي واحاول اسوي تمرين على خفيف
ام رزان>>صح ممتع الرجيم انا من اليوم بلتزم به>>اصلا ماتحسي انك في دايت
لايالينا
•
يومي الثلاثاء
الصباح شربت كوب شاي اخضر مع خلطة الزنجبيل
الفطور بيضه ونص + طماطه
عقبها بساعه تفاحه
الغداء الساعه 4 <<< تفاحتين + حليب مغلي واضفت له ملعقه نسكافيه بدون سكر
العشاءالساعه 9 ونص <<< تفاحتين وكوب حليب مغلي
وقبل لا انام بسوي رياضه واقلكم عليها بكره
واروح اتروش لاني مزيته شعري بزيت يحوم الكبد ريحته في ارجاء البيت
وابي اشرب شاي اخضر مع الزنجبيل وانام
خخخخخخخخخخ نوم العوافي
=========================
نقاطي >>> 3 نقاط
الصباح شربت كوب شاي اخضر مع خلطة الزنجبيل
الفطور بيضه ونص + طماطه
عقبها بساعه تفاحه
الغداء الساعه 4 <<< تفاحتين + حليب مغلي واضفت له ملعقه نسكافيه بدون سكر
العشاءالساعه 9 ونص <<< تفاحتين وكوب حليب مغلي
وقبل لا انام بسوي رياضه واقلكم عليها بكره
واروح اتروش لاني مزيته شعري بزيت يحوم الكبد ريحته في ارجاء البيت
وابي اشرب شاي اخضر مع الزنجبيل وانام
خخخخخخخخخخ نوم العوافي
=========================
نقاطي >>> 3 نقاط
الصفحة الأخيرة
همتكم الفووووووز حليفنا
حبيت اصبح عليكم واشجعكم
جنووووووووون جنوووووووون هوووووووووووووووووهووووووووووووووه