روعة انثى _ ام الاشبال السته _ ام المثنى وساره _ وغيرررهم من الي ناقصين وينكم ولا يجي احد يرسلي وزنه اليووووم من الي ما ارسلووو هذا الاسبوع اخر فرصه لكم وما ابي اي تاخير ثاني
راح اسوي جدول واحصر الاسماء ويصير خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي تقارير الاوزان طبعا مي من ارسالكم انا كتبتها ونضمهتها من جديد وابيها كل اسبوع بهذا الشكل ماله داعي تطويلها ورجاء ابيها منظمه مو حالتها حاله
نبدا بسم الله
الاسم
لمسة عذاب
الطول
163
الوزن قبل المسابقه
؟؟؟ وينه
الوزن الاسبوع السابق
101 كيلو
الوزن حاليا
99.500
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
1.500جرام
نوع الرجيم
رجيم ليالينا
نوع الرياضه
مشي وتمارين
ملاحضاتي هالاسبوع
اسبوع رائع لاني خسرت هشحومبس في نفس الوقت متعب لان فيه حرمان بس لبست الفستان الاحمر اخير
=========================
هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
83
الوزن لاسبوع السابق
73
الوزن الحالي
71,400
كم كيلو نقصتى هالاسبوع
كيلو و 600 غرام
الحمد لله على كل حال
ولا حول ولا قوة الا بالله
نوع الرياضه
اربع ايام 45 دقيقه
الرجيم لمتبع
رجيم ليالينا خخخخخخخ
اي شي فيه نشويات ممنوع
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمد الله
ولا حول ولاقوه الا بالله
اصل لبر الامان وهو انو اصل 70
وبعدين يبداء المشوار الثاني وهو مشوار الستينات ههههههههه
الله يبلغنا مرادنا
وان شاء الله خلال الاسبوع القريب الجايه اخلص من السبعين وتشوفون بالفستان الموف
دعواتكم يابنات
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك
=============================
الاسم
عهود
الطول
167
الوزن قبل المسابقه
80
الوزن الاسبوع السابق
79
الوزن حاليا
79
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
ثابت
نوع الرياضه
تمارين هوئيه ساعه والمشي على السير ساعه
الرجيم المتبع
تخفيف
ملاحظاتك هالاسبوع
الوزن ثابت ودخلنا في دوامة التتنيح ثبوت الوزن
========================
الاسم
ام رزان
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
69.300
الوزن الاسبوع السابق
58.100
الوزن حاليا
57.800
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
300 جرام
نوع الرياضه
المشي 4 ايام نصف ساعه
الرجيم المتبع
رجيم الاربع ايام
ملاحظاتك هالاسبوع
الحمدلله
=========================
الاسم
ام دحمان
الطول
167
الوزن قبل المسابقه
105
الوزن الاسبوع السابق
87
الوزن حاليا
86
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
كيلووو
نوع الرجيم
رجيم الفجل ورجيم العرات
نوع الرياضه
المشي 3 ايام
ملاحظاتك هالاسبوع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
========================
الاسم
ام رموش
الطول
164
الوزن قبل المسابقه
97
الوزن الاسبوع السابق
90
الوزن حاليا
88
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
2 كيلووو
الرجيم المتبع
التمر واللبن 4 ايام والباقي تخبيص على خفيف
نوع الرياضه
المشي ساعه مرتين هلاسبوع
ملاحضاتك هالاسبوع
ماي مصدقه حالي الحمدلله يارب احمك واشكرك
==================
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن الاسبوع السابق
75.600
الوزن حاليا
75.200
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
400 جرام
نوع الرجيم
اسامه حمدي 4 ايام والباقي تخفيف
نوع الرياضه
مشي نص ساعه مره وحده هالاسبوع
ملاحضاتك هالاسبوع
الحمدلله
هذي تقارير الاوزان طبعا مي من ارسالكم انا كتبتها ونضمهتها من جديد وابيها كل اسبوع بهذا الشكل ماله داعي تطويلها ورجاء ابيها منظمه مو حالتها حاله
نبدا بسم الله
الاسم
لمسة عذاب
الطول
163
الوزن قبل المسابقه
؟؟؟ وينه
الوزن الاسبوع السابق
101 كيلو
الوزن حاليا
99.500
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
1.500جرام
نوع الرجيم
رجيم ليالينا
نوع الرياضه
مشي وتمارين
ملاحضاتي هالاسبوع
اسبوع رائع لاني خسرت هشحومبس في نفس الوقت متعب لان فيه حرمان بس لبست الفستان الاحمر اخير
=========================
هذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
83
الوزن لاسبوع السابق
73
الوزن الحالي
71,400
كم كيلو نقصتى هالاسبوع
كيلو و 600 غرام
الحمد لله على كل حال
ولا حول ولا قوة الا بالله
نوع الرياضه
اربع ايام 45 دقيقه
الرجيم لمتبع
رجيم ليالينا خخخخخخخ
اي شي فيه نشويات ممنوع
ملاحظاتك على هاالاسبوع
الحمد الله
ولا حول ولاقوه الا بالله
اصل لبر الامان وهو انو اصل 70
وبعدين يبداء المشوار الثاني وهو مشوار الستينات ههههههههه
الله يبلغنا مرادنا
وان شاء الله خلال الاسبوع القريب الجايه اخلص من السبعين وتشوفون بالفستان الموف
دعواتكم يابنات
حسبي اللله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اآلاه الا انت استغفرك واتوب اليك
=============================
الاسم
عهود
الطول
167
الوزن قبل المسابقه
80
الوزن الاسبوع السابق
79
الوزن حاليا
79
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
ثابت
نوع الرياضه
تمارين هوئيه ساعه والمشي على السير ساعه
الرجيم المتبع
تخفيف
ملاحظاتك هالاسبوع
الوزن ثابت ودخلنا في دوامة التتنيح ثبوت الوزن
========================
الاسم
ام رزان
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
69.300
الوزن الاسبوع السابق
58.100
الوزن حاليا
57.800
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
300 جرام
نوع الرياضه
المشي 4 ايام نصف ساعه
الرجيم المتبع
رجيم الاربع ايام
ملاحظاتك هالاسبوع
الحمدلله
=========================
الاسم
ام دحمان
الطول
167
الوزن قبل المسابقه
105
الوزن الاسبوع السابق
87
الوزن حاليا
86
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
كيلووو
نوع الرجيم
رجيم الفجل ورجيم العرات
نوع الرياضه
المشي 3 ايام
ملاحظاتك هالاسبوع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
========================
الاسم
ام رموش
الطول
164
الوزن قبل المسابقه
97
الوزن الاسبوع السابق
90
الوزن حاليا
88
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
2 كيلووو
الرجيم المتبع
التمر واللبن 4 ايام والباقي تخبيص على خفيف
نوع الرياضه
المشي ساعه مرتين هلاسبوع
ملاحضاتك هالاسبوع
ماي مصدقه حالي الحمدلله يارب احمك واشكرك
==================
الاسم
جنون الحب
الطول
159
الوزن قبل المسابقه
89
الوزن الاسبوع السابق
75.600
الوزن حاليا
75.200
كم كيلو نقصتي هالاسبوع
400 جرام
نوع الرجيم
اسامه حمدي 4 ايام والباقي تخفيف
نوع الرياضه
مشي نص ساعه مره وحده هالاسبوع
ملاحضاتك هالاسبوع
الحمدلله
لايالينا
•
مبروك
لكل
الفايزات بالتيجان
ومبروك عليكم الفساتين الجديده
وعقبالي
خخخخخخخ
===================
من راح تنافسيني الاسبوع ذا
او نحطها مجموعتين
خخخخخخ
مجموعتي
ومجموعة جنون الغيره
لكل
الفايزات بالتيجان
ومبروك عليكم الفساتين الجديده
وعقبالي
خخخخخخخ
===================
من راح تنافسيني الاسبوع ذا
او نحطها مجموعتين
خخخخخخ
مجموعتي
ومجموعة جنون الغيره
ماشاء الله الف الف مبروك ام رموشولايالينا ولمسه عذاب الله يوفقكم ومبروووووووك الفساتين الجديدة
الصفحة الأخيرة
خلاص انا هالاسبوع بمسك الورقه والقلم وبشووف الي منتظمه والي مو منتظمه
الي مو منتظمه الله معاها المكان يبيه غيرها
اصلا انا انا النجلاء ولتني عليكم بس ماحبيت اضغط عليكم قلت حلو ايكون الواحد من نفسه بس خلاص
هلاسبوع بقيمكم وشوف وبسجل الاسماء
ليالينا
مجموعتي هي (( ام دحمان - ام رزان - عهود - جنون الحب ))
المجموع حقنا
1.700
جرام بس
اعتقد قليل مره مره بس يالله خير
(( راح انظم القروب هاليومين واخبركم واشوف والي مو منتظمه راح اعتذر منها ونفتح التسجل من جديد ))
تووووفي شوفي نتيجة مجموعتك ونزليهااا