التمارين هذي ماتوقع انها تفيد وقت الدوره او النفاس بس لاتفوتوها في الايام العاديه سمعت انها مرررررررره مفيده
ولا الى الحامل اتوقع تفيد لانها تضييق والحامل محتاجه توسعه عشن تسهل التمارين
الصفحة الأخيرة
شكرا لمرورك عزيزتي